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动作一身体下蹲越低越好。同时两掌同做臂内旋下运至两膝盖外侧掌心斜朝内掌指斜朝前下方向。两臂弯曲沉两掌对前下方含包抄之意。眼神仍关注前下方向。（图3-171）
动作二两掌同做臂外旋同时向里合抄至胸前右掌在外左掌在内成上字交叉手掌心皆朝内掌指分别朝向左右方向。随即身体上起恢复马步式。眼神先关注两掌变化随身体上起而平视前方。（图3-172正面、图3-173背面）
要领
1 在做十字手一式时左右掌由两髀分左右横担着转为同时下落合抄于两小腿之间同时身体要下蹲
2 两手下抄和相交都要做到走手不走肘。
3 整个十字手动作要上下相随协调一致同时完成。
4 十字手的两髀须呈环形定式时要尾闾中正松腰胯含胸拔背气沉丹田,不可耸肩抬肘。
5 图3-171图3-171图3-172正面图3-172正面图3-173背面图3-173背面两腿上起时身体各部位都须放松。
图3-171
图3-171
图3-172正面
图3-172正面
图3-173背面
图3-173背面
图3-175图3-175图3-174图3-174第46式抱虎推山
图3-175
图3-175
图3-174
图3-174
动作一两掌仍保持十字手姿势。身体重心右移,左脚尖糊起并以脚跟为轴脚尖内旋45度踏实。同时身体右转斜身朝东方向。眼向右前方平视。（图3-174）
动作二右脚提起向右后方向（东南）上步成右弓步。同时右掌做臂内旋向身体右侧平搂并置于右膝外侧掌心朝已掌指朝东南方向左掌做臂内旋并向前方（东）按出高与肩平掌心朝前下掌指期前上力点在左掌根部。眼关注左掌打击的方向平视。（图3-175）
要领
此式要做出两个腰带转的动作一是腰带交叉手转动二是摆腰转向正东。
2右手搂抱时是向右平搂,不向下搂搂完后与左手成一拉一按。左手按出时是微向下不是直推手。
第47式穿捶势
动作一身体重心先左移。右脚尖剧起并以脚跟为轴脚尖右摆45度朝向东南身体垂心移向右腿随即左脚提起置于右腿内侧脚尖自然朝下。同时右掌弧形上运至右肩前方掌心朝前下掌指朝前上左掌变握拳弧形运至右膝上方,拳心朝内拳眼朝右。眼神关注左前（东）方向。（图3-176）
动作二左脚向前（东）上一步落地脚尖朝东右脚提起迅速跟至左踝内侧,脚尖着地成斜身朝东。同时右掌前运对左拳形成前拦左拳做臂外旋经右腕内144
图3-176图3-176图3-177 图3-178 图3-179图3-177 图3-178 图3-179
图3-176
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图3-177 图3-178 图3-179
图3-177 图3-178 图3-179
侧上方弧形向前穿出拳心朝右拳眼朝上拳高与肩平右掌变握拳沿左小耨外侧收至右肘内侧下方拳心朝下,拳眼朝内。眼神关注左拳打击的方向。（图3-177）
动作三身体重心全部移至左腿右脚抬起向右（西）上仆步身体同时右转向西。同时两拳变掌右掌向下向前弧形插至右小腿内侧掌指朝前掌心朝左掌做臂内旋弧形运至左膝内侧,掌心朝内掌指朝右下（西）。眼神关注右掌变化。（图3-178）
动作四身体前起重心移至右腿成右弓步。同时随身体前起右掌向前上方向弧形抄起掌指朝前上掌心朝左（南）并坐腕坠肘左掌变勾手弧形运至左胯外侧掌指朝后眼平视前方。（图3-179）
要领同第24式左穿捶下势唯方向相反。
第48式转身单摆莲
动作一坐左腿随之身体重心移向左腿右脚尖翘起以脚跟为轴,右脚尖外摆45度踏实脚尖朝西北方向。同时右掌运至右肩前方掌心朝,掌指朝西左勾手变掌弧形运至右肘内侧掌心朝内掌指朝右。眼关注前方平视。（图3-180）
动作二以右脚为轴左脚提起随身体向右旋转270度落于右踝内侧随即右脚跟提起脚尖着地成虚步式。同时两掌随转体平行右摆右掌运至右肋前方掌心朝,掌指朝前左掌运至左肋前方掌心朝下掌指朝右。眼神关注右前方向平视。（图3-181）
动作三右脚自右向左上方摆起脚面绷平高度与右胸平。同时右掌自右向左上方向击打右脚面左掌弧形上运至左肩外侧掌心朝下掌指朝左高与肩平。眼神关注右掌击打右脚面。（图3-182）
要领
1 此式难点在于身体需要旋转并站稳并且需要先摆左腿、后迈右腿。此式中的
左摆腿在原先的架子中是一个左扫趟腿。因此左胭摆动时要转够180度。
2 此式是单手摆莲。摆莲脚迈出时右掌由右向左上方向运行右脚由左向右上方向运行当右脚迈出的高度达到胸高时脚手相撞而击响。脚找手手找脚互为主动在意向上要保持完全一致。右脚摆出时左腿直立须松腰胯气沉丹田使下盘稳固。
3 图3-180图3-180图3-181图3-181右脚摆莲是横劲要用转腰来带动右腿外摆。因此右脚的高度最好不超出肩部,同时右腿不要挺直要微屈。要充分运用腰部力依,达到横劲的要求。
图3-180
图3-180
图3-181
图3-181
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