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此拳势为水家、唐家、陈合龙系心意拳所共有的内容。左手向左后方意欲将袍褂撩起左足寸步向前踩出一步成弯套弯之鸡形
步。同时右拳向前打出。也可以用右手向右侧后方将袍褂撩起右足过左足向前踩出一步同时左拳向前打出。
劲意这在古代是战术和实战用法的结合。到今天服装已与古代区别太大在实战中需要灵活掌握举一反三。可以打崩拳直劲也可以打心意之横拳之劲。此把主要是前后手的撑拔、撕拉这才是关键点。一手后拉大概用六七成劲另一手打拳大概用三四成劲。要体会前手打人、后手用力。大概和八极拳的某些动作近似只是步法不同。
陈合龙心意六合拳之盘辩手
清朝男人留有辫子以右手为例子。右手将辫子向后盘向自己的脖子借势用掌向前方斜下砍击。左手练法与右手相同。
说明这在古代是实战用法。到今天已与古代区别太大。在实战中需灵活掌握举一反三。主要是体会劲力和古人的实战智慧而不是生搬硬套。譬如可以用理发代替盘辫手内涵和劲意依然与盘辫手相同。
陈合龙心意六合拳之鸡右腿
以熊出洞起势。左腿向前跳出落步同时胯向左拧转身体旋转180。右腿虚提不落地脚尖朝上。紧接着右腿向前跳出落步同时胯向右拧转身体旋转180。左腿虚提不落地脚尖朝上。循环练习力尽休息体力恢复后继续演练。
说明鸡宿腿又叫白鸡蹬窝。宿腿中有一缠丝腿。此势可增强腿部爆发力和身体的协调平衡能力。练到一定的熟练度时在技击近战时可以本能地提膝、脚打。
陈合龙心意老三拳口决
括两括三拳垫步三拳。一踢二起括两括三拳。垫步三拳,跳步闭水
说明老三拳又称功夫拳、三进手、基本拳、鬼拉钻、快三拳、跳步闭水。在心意中属于秘传功法。所谓秘传并不一定很复杂也就是一般人不知道。学藏密的修行人想要得到一个小功法,不知要给传道的老师磕几万个大头才能得到其实是很简单的小功法主要意思就是要有从心里生起来敬畏的心要重视别心生不屑轻看一切。
老三拳在形意中也是重要功法知名度较高但这种练法在心意拳系中从来没有人公开过。这个练功方法很简单锻炼效果却很好。虽然不借助器械但力量、速度、灵活、平衡、爆发力都能练到。在打法上防护得也是很严密的中线要害部位都防护得很好。
心意、形意的老三拳就是钻、裹、践。起为钻钻中有包裹之力钻裹中有向前之虎践力或践窜、箭穿之劲意。既是练法也可以用在技击上是一种顾打合一的功法能很好地体现心意拳的技术特点（形意拳也遵循此技击理念）。秘密其实就是一势含三拳,并不是分成三个拳势。有人不舍得说出这个窍门就分化出来很多形式。就好比金、水、木、火、土五行拳对应五脏、五官也很合理但武术的重点是术。其原意是打五种元素力的特点是在一个动作内就要体现出来五种元素劲力的特点。如五行拳可以拆分后单独练习但不是拆分成五个动作才叫作五行拳。
南阳系心意和形意拳有些道理是相近的,毕竟原来属于一个体系。心意拳往往在一个动作或一拳中要含着几个方向、多种的力量而不是单一方向的力量。当作用在敌人身上时对手不容易防住。我方则可以比较省力地击败敌方。功夫练到家时出手又快又狠劲力又巧妙以前在交流普遍比较少的情况下外人不容易明白里面的窍门所以用起来很容易成功。也就有了心意拳或内家拳中所说的以小搏大、以弱胜强、以柔胜刚等说法。常出现瘦弱矮小的武术家打得一些壮汉凌空飞跌、倒地不起的情况。练习的功夫
越精纯实用效果就越明显。洛阳心意拳的刘万义、金黑彦郑县三郎庙的李祯周口的杨祥麟形意拳的郭云深、尚云祥、孙禄堂、王芳斋等都是极普通的外型但均能达到超出常人的功夫而享誉武坛。
马三元系毋意六合拳之推头把
其练法非常简单一手用身劲向自己身后、体侧捋拽另一手同时以掌发力向前方推击而出两手可以配合步法左右交替进行练习。步法可以用鸡形步（鸡腿）向前随意走动寸、过步均可。
提示要体会前手打人、后手用力的感觉。运用整体的爆发劲而不是用手臂局部的力量。推出之手攻击的是敌方的头面部位。此势练法简单比较实用。
吕弘扬阿旬心意丹合拳功法介绍
吕阿匐很擅长心意拳的技击应用。每天早起经常练的是心意四把捶和几个单把以及在西安学念经时曾学过的简洁实用的六路钻（拳）六路钻拳可参考心意六合拳老七式发力与六路钻拳一书。吕阿匍曾得到过多支心意拳传人的武功如水观澜-水应龙-水剑光-邓州马武舜阿旬-镇平吕鸿扬阿旬买壮图-买学礼阿匍-马玉明阿旬-吕鸿扬阿匍唐万仪-周德文-孙春元-丁长汉-吕鸿扬阿匍。
丁长汉是南阳地区著名的心意拳传人南阳唐万义一脉心意六合拳传人。在南阳地区各清真寺内教拳是老一辈心意拳师中传播比较广、教授学员较多的一位。据吕弘扬阿旬说丁长汉还会气功运气时胳膊能变得很粗。丁先生先后师承马五顺、孙春元、买学礼、丁兆祥学习心意六合拳
擅长实战技击曾与南阳一位知名心意传人交过手。传人有其子丁功、海朝科、吴歉立阿匍、吕鸿扬阿匍、马振三等。很多年前马先生在看了笔者演练的四把捶之后在病床上起身为本人示范他所传承的唐家心意四把捶并提醒本人四把捶每个动作应该留意的地方。
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