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走猫步与常人走步的异同要分清。只有改变人走步的固有方式才能走出猫步走猫步首要的是尾闾正中重心垂点移动的轨迹是由中士——两脚心涌泉连线终点——到支撑腿的脚跟成撅步滚动到脚掌为撬步时使摆动腿迈出去后过中上（或稍停中土）到摆动腿脚跟形成了新支撑腿的檄步。走猫步时要特别关注脚下五点即左右两脚的脚跟与脚掌及两足心连线的中点这丘点之间用弧形曲线相连接就形成一个8字。走猫步时人的重心垂线的运行轨迹始终在五点之间做到弧形运行。弧形即圆形迈步如猫行再一次验证了太极拳处处含圆这一理念。走猫步时欲前先后欲左先右的练法更充分地展示了反者道之动这一根本大法。走猫步时确保了运动中的立身中正故步伐显的轻灵、沉稳、潇洒、飘逸。前进后退随心所欲、浑不费力展现了弱者道之用的风范将太极拳特有的美感和神韵表现得淋漓尽致。
猫步和人走步不同点至少有六个
（一）目的不同。前者为养生、攻防后者为了前进。
（二）重心的移动和迈步的先后不同。前者先迈步后移重心后者相反先移重心前倾后再迈步（拳语叫跳坑）。
（三）前者移动重心是走下弧线（拳语叫挫劲或本书所曰抄锅底）后者走上弧线（冒高）。
（四）前者走长宽四六黄金分割步型脚的角度正奇相生后者前后近于直线（似走钢丝）。
（五）前者移重心时回中土目的是守、用中土而后者只是过中土。
（六）最后一点是最重要的一点方法不同。猫步是反者道之动弱者道之用人走步是强用。
具体讲猫步是用何处放松何处气血走何处放松何处何处紧松何处。靠放松借地力蓄劲靠放松借人身气血流动的劲完成迈步动作。人走步是用何处紧何处靠伸肌紧张费力完成迈步。
以上异同之处必须认真对待耐心、艰苦地改掉人走步的固有习惯掌握猫走步的技巧才可在练拳时一通百通。
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