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弓步
两腿前后分开一大步横向之间保持一定宽度右（左）腿屈膝前弓大腿斜向地面膝与脚尖上下相对脚尖微内扣左（右）腿自然伸直脚跟蹬地脚尖稍内扣全脚掌着地（图7）。
虚步
右（左）脚向前迈出脚跟着地脚尖上翘膝微屈左（右）腿屈膝下蹲全脚78 掌着地脚尖斜向前方
部与脚跟上下相对。身体重
心落于左（右）腿（图8）。
丁步
两脚左右分开间距10-20厘米两腿屈膝下
4图84图8蹲左（右）脚脚跟提起脚尖着地虚点地面置于右（左）脚脚弓处右（左）腿全脚掌着地踏实（图9）。
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图8
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图11图11
图11
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