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413413维持平衡的膝盖韧带拉力2为股四头肌维持平衡的膝盖韧带拉力2为股四头肌收缩产生的拉力2的反作用力即2=2
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维持平衡的膝盖韧带拉力2为股四头肌
维持平衡的膝盖韧带拉力2为股四头肌
在膝盖弯曲时2和2产生一个施加于蕊股在膝盖弯曲时2和2产生一个施加于蕊股关节的合力3,3的大小随膝盖弯曲角度而变关节的合力3,3的大小随膝盖弯曲角度而变化如下图曲线所示化如下图曲线所示结论
在膝盖弯曲时2和2产生一个施加于蕊股
在膝盖弯曲时2和2产生一个施加于蕊股
关节的合力3,3的大小随膝盖弯曲角度而变
关节的合力3,3的大小随膝盖弯曲角度而变
化如下图曲线所示
化如下图曲线所示
在蹲马步时股四头肌受力可达体重的25倍并长期处于疲劳状态导致肌肉僵化。麒股关节受力可达体重的3倍极易造成关节紊乱和劳损
数据来源肌肉骨骼系统基础生物力学（,
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中式瑜伽
今天上午又来了一个学员是十年前跟我学站桩的现在又回过头来了又开始站桩了她学了十年瑜伽什么受益也没有一点用也没有。她就是伸伸胳膊压压腿,这是中式瑜伽不炼气,就是肢体动作当然印度瑜伽人家没准不教我感觉印度瑜伽也是很神奇的东西到咱们这以后就成商业了他那些东西就取消了你光炼气都是枯燥无味的嘛,谁也不愿意炼,都愿意练练动作好看、柔软把腿这么一掰能挂脖子上你给我撅折了我都挂不上他们就觉得这个很美到电视台一表演两腿都挂脖子上能表演。你说这东西有意义没意义？我说这意义不大对养生并没有多大的好处就是柔软点
表演功夫
现在有一些练硬气功的也只是表演。咱讲了表演的东西和养生的东西还是两码事。像那些翻跟头、劈叉高难动作这一个空翻接个劈叉落地了很好看但往往就把人练伤了这属于表演功夫。为什么呢？咱们现在绝大多数人喜欢观赏哎哟漂亮这个动作美这人就追求美去了但基本上到最后能上电视、能演电影的是少之又少。到某些武校呀都去学功夫去了学了半天学伤了的、学坏了的、完了又找不着门路了的最多
找个地方当保安去了那些东西不能用真在技击方面他能打没练过的可能打老头老太太还行真打有劲的人也打不过。为什么？我上期在苏州同里培训班遇到两个小伙子是某武校学出来的我问你们那学费多少钱一年？一年好几万学费好几万。我说我跟你试试我这是挑战他了（笑）。因为他19岁他从小学武术嘛。老头欺负小孩我有点欺负人（笑）这没关系啊。我就是跟他说呀你学的这东西一点用都没有除了把自己练伤了这不能用啊他也不言语为什么？这就是把生命浪费了口
你看去年有人站出来跟大家道歉他说自己演完电影以后呀误导了很多人盲目学功夫。他说自己学的是表演不是功夫他承认不是功夫了。他自己说的啊。因为他学佛以后他悟明白了他那是表演所以要分清表演和功夫绝对不是一回事。功夫没有观赏性你看往那一站你桩功八式都站下来也不好看。没有人说哎哟我看着这好看我看着这新鲜我有时跟他们讲站桩啊没有观赏性一站站一小时我卖票啊看一小时一百。给你一百没准你一小时都看不下来站桩不好看。那些翻跟头劈叉确实社会需要它有存在的道理让那些人练去。作为咱们来讲要把正确的东西传下去我希望让更多的人健康有病的让他病好了没病的让他不生病这可以做得到。
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