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我讲这个都是至关重要的啊这一讲讲的是什么功法是正确的什么是错误的大家一定要印到心里头去给别人讲也这么讲。
腿是四象四象生八卦。臀两侧肌肉往里一抱搭鹊桥下鹊桥接通了任督脉接通了舌舔着上牙根搭上鹊桥任督脉从上边接通了。
臀抱呢肌肉往里一收你的内虎眼膝盖里面叫内虎眼有一种轻轻往外翻的感觉二不是很用力。这时候你脚底下内侧有点虚外侧有点实。有一点儿就够不要过咱们一再强调守中别过。过了以后呢膝盖多少横向有点受力。重心移到后面前脚掌虚涌泉空起来大脚趾能落地把涌泉空起来就行了。
三部丹田都要在这条轴线上下丹田的位置在你身体里是前七后三所以你这力放在后脚跟上也是后七前三后脚跟受七成力它是阳面么后面是阳面所以承担主要的分量。
你内虎眼稍微一翻脚外侧实了°你看过那个太极图没有？里边那阴阳鱼你看它从脚外侧开始逐步往后变化到最后脚
普通站立姿势普通站立姿势站桩守中原理示意图站桩守中原理示意图站桩姿势站桩姿势站桩时各主要修炼位置均在一条直线上该直线完全垂直于地面并同时穿过人体的中心与重心
普通站立姿势
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站桩守中原理示意图
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站桩姿势
站桩姿势
后跟是实的左脚右脚都一样所以一个先天一个后天这个合于八卦对不对？你看这个图像是不是像阴阳鱼一样在脚底下
站桩时足底重心分布示意图站桩时足底重心分布示意图你闭着眼睛想想,是不是这个道理？所以两仪四象八卦你都具备了这就是道！咱们修学的练内家功就是道合于道就是自然。
站桩时足底重心分布示意图
站桩时足底重心分布示意图
顶天立地背为阳咱们要做到离中虚坎中满。取坎填离么你两个肩往里抱一抱肘往里抱一
两仪两仪四象四象八卦八卦
两仪
两仪
四象
四象
八卦
八卦
抱,把阳面打开你胸闭藏了也是老子说的虚其心实其腹二这就是取坎填离么。这时候你呼吸就像鼓巽风一样就跟橐畲似的。
桩功八式除了两臂的姿势和内气运行线路的区别基本身形完全相同可以通过以下口诀辅助记忆
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