第十式跪步+舞花手

上体微右转，两手变掌交叉上举，掌腕相对，右手在上，左 手在下，掌心朝上。眼视两手。（图7-25)

上动不停，两手以腕关节为轴沿顺时针方向平圆绕环翻转一 周后成勾手，左手在上，右手在下。眼视两手。（图7-26)



要求与要点：以腰带臂，手腕放松，叠掌平绕，力达掌指 攻防含义：当对手攻击我面部时，迅速用右手接住来拳，左手 拖住其肘，并向右断其手臂。

第十一式刁手侧点腿

右脚踏实，全脚掌着地，上体微向右侧倾，重心移至右腿站 立；左腿随之屈膝左侧抬起。同时，两勾手分开，勾尖均朝左，右 手置于领下，左手置于左肩前。眼视左方。（图7-27)

上体继续右倾，左腿由屈至伸向左做侧点腿，右脚尖外展。 同时，左臂内旋，左勾手变掌向左侧伸出，掌心朝后。（图7-28)



要求与要点：左臂、左腿由屈至伸，快出快收，松弹脆快，力达手指和脚尖。

攻防含义：断其手臂后，迅速用左手和左脚同时点击对手面部 和中盘，使其防不胜防。

第十二式双手爬行

左脚经右腿前向右落步成盖步，重心下降，两腿屈膝下蹲，

t中国猴參

上体微右转前俯。同时，左勾手前摆 至左胯旁，勾顶朝上，右勾手变掌前 伸撑地。眼视前方。（图7-29)

右脚向前一步，全脚掌着地，身 体左转。同时，左勾手变掌前伸撑地， 两臂交叉。眼视左后方。（图7-30)

右手、左手依次前伸撑地。同 时，左脚向左前上一步。头左转，眼 视左后方。（图7-31)

要求与要点：含胸圆背，上体前俯；两脚蹬地，两手前伸，手指着地，交替爬行，上下协调一致。

攻防含义：攻击对手后，手脚迅速收回，上体下潜爬行，避开对手的攻击。



第十三式跪步瞭望

右脚上步，两腿屈膝全蹲，左脚全脚掌着地，右脚前脚掌及小 腿内侧着地，上体左转。同时，左臂屈肘上提，左手成勾手收回左 腰侧，勾尖朝下；右手上举于额前，掌心朝下，掌指朝左。眼平视 前方。（图7-32)



要求与要点：全蹲跪地，重心在两腿之间；上体前俯，举手

探望。

攻防含义：右手上架防守面部，同时观察敌情。

第十四式吊脚爬行

上体前俯，头朝下；两脚蹬地屈膝上摆，70%重心前移至两 手。同时，左手、右手依次向前下撑地爬行，手掌着地；眼视下 方。（图 7-33)

上动不停，两脚下落前，左手继续向前下撑地爬行，手掌着 地。眼视下方。（图7-34)



上动不停，右手继续向 前下撑地爬行，随之左脚落地 在前，屈膝半蹲，全脚掌着地; 右脚落地在后，前脚掌着地， 上体前俯。同时，两手扶地， 五指着地，左手在后，右手在 前。眼视前下方。（图7-35)

要求与要点：上体前俯， 目_{7 35}

重心前移，两手支撑，手掌着 地，屈膝悬空，重心右移时左手向前快速爬行。

攻防含义：当对手追击连续进攻我下盘时，快速蹬地向前爬 行，两腿悬空避开对手对下盘的攻击。

第十五式倒立爬行

上体垂直，头朝下；两脚蹬地，提臀，两腿屈膝向后上摆起 成倒立状。同时，重心移至右手撑地，手掌着地不动；左手向前撑 地，掌心着地。眼视两手。（图7-36)

上动不停，身体垂直倒立，头朝下，两腿屈膝上举。同时，重 心移至左手支撑，右手向前撑地，掌心着地。眼视右手。（图7-37)



上动不停，上体微左转前 俯，左脚下落，随之右脚向前下 落，两腿屈膝半蹲。同时，两臂 屈肘，两手离地收于胸前，掌指 朝下。眼视左下方。（图7-38)

要求与要点：两脚蹬地，重 心前移，两手倒立，保持平衡；

重心左移时右手向前快速爬行。

攻防含义：当对手攻击我下 盘时，我迅速前俯倒立避开攻击。

第十六式翻身跳

上动不停，随即身体左后转90°。右脚蹬地腾空，右腿伸直， 左腿屈膝左后上摆。同时，两臂屈肘随转体左后摆动。眼视左上 方。（图 7-39)

上动不停，两腿离地屈膝，在空中身体继续向左后成水平转 动180°。眼视左下方。（图7-40)



上动不停，在空中身体继 续向左后成水平转动90。后，左 脚左侧落地，右脚右侧落地，两 脚分开，前脚掌着地，两腿屈膝 仍成蹲撑姿势D眼视左下方。(图 7-41)。

要求与要点：左后带臂，左 腿外摆，右脚蹬地；屈膝屈肘，

拧腰转体，水平旋转360°，轻起轻落，快速连贯。

攻防含义：当对手从右侧用扫腿或扫棍进攻我腿部时，迅速跳 起向左翻身避开攻击。

第二段

第十七式跃起摘桃

重心升起移至右腿，以右脚为轴身体左后转180°，左脚随即 向左后方撤一步，左脚尖着地成左虚步。同时，左手随转体搂手后 成勾手收回胸前，右手成勾手收回颌下，两勾尖均朝下。眼视左前 方。（图 7-42)



左脚蹬地跃起，右脚向前摆动后屈膝落地。同时，左勾手向 前上方伸出，右勾手迅速收至右胸前，两勾尖均朝下。随即上体前 俯微左转，左脚向前落步，左腿屈膝全蹲，全脚掌着地；右腿屈 膝，小腿内侧着地成右跪步。左勾手收回腰间，右勾手前上伸出， 两勾尖均朝下。眼视右手。（图7-43、图7-44)



要求与要点：右脚与左手同步，左脚与右手同步；上体前探， 两手快出快收，力达勾尖。

攻防含义：面对高大的对手面部和裆部出现漏洞时，迅速腾空 跃起用左手和落地用右手连续、快速攻击其面部与裆部。

第十八式转身舞花虛步刁手

两腿蹬伸，上体升起，左脚尖点地，右脚全脚掌着地，重心 后移至右腿成左虚步。同时，右勾手收回胸前，两手腕交叉，左勾 手在上，右勾手在下，勾尖均朝下。眼视左前方。（图7-45)

左脚以前脚掌为轴、右脚以后跟为轴，身体右转180°。同时， 两臂屈肘，两手变掌，以手腕为轴沿逆时针方向平圆绕环半周，左 掌指朝左，右掌指朝右，两掌心斜朝上。眼视两掌。（图7-46)

上动不停，上体微右转。同时，两掌以手腕为轴继续沿逆时 针方向平圆绕环半周后，两手变勾手收回颌下，两手交叉，右勾在 上，左勾在下。眼平视前方。（图7_47)

上动不停，重心移至左腿站立，右脚尖虚点地面成右虚步。 同时，左臂屈肘，左勾手收回颌下，勾尖朝下；右臂内旋伸直，右 勾手经体前向右平搂，勾尖朝后，高与肩平。眼视右手。（图7-48)

要求与要点：蹬地转髋，以腰带臂，松腕翻掌，平转舞花，力 达手掌，由屈至伸快速刁手，力达勾尖。

攻防含义：当对手抓住我右手，我左手迅速按住其手，两手以 腕为轴，迅速绕脱后用右勾手进攻对手面部。



第十九式盖跳步格手

左脚蹬地跳起，左腿屈膝右后上摆，右脚经左腿前向左盖 步，身体随之右转90°。同时，左臂外旋，左手变掌沿顺时针方向 向右格手至面前，髙与头平，掌指朝上，掌心朝后；右臂内旋，右 手经体前向右下方搂手。眼视前方。（图7-49)

右脚落地，全脚掌着地；左脚脚面贴于右膝后。同时，左掌 由面前继续沿顺时针方向向右下方划弧至右腹前，掌心朝后，掌指 朝右；右臂外旋，右手微抬起。眼视右下方。（图7-50)

身体微左转，左脚向左 前方落步，脚尖着地；右腿屈 膝半蹲成左虚步。同时，右手 由右沿逆时针方向向上、向左 经面前划弧至左颌下成勾手， 勾尖朝下；左手变勾手下落至 裆前，勾尖朝下，掌指朝下。 眼视左方。（图7-51)

 

要求与要点：左手与右脚、右手与左脚协调一致；顶头提气， 轻起轻落；以腰带臂，力达前臂内侧。

攻防含义：当对手攻击我面部时，我迅速用左手格开来拳或 腿，同时盖跳步闪躲到对手侧面。



第二十式起身摘桃

身体微右转，重心下降，左脚向右脚并步，两腿屈膝全蹲， 前脚掌着地。同时，左勾手上提，两勾手附于颌下，勾尖朝下。眼 视左下方。（图7-52、图7-52附图）



右腿蹬伸站立，身体随之左后转180°;左腿屈膝随转体向左 后摆动，大小腿成水平，脚面绷直，高与胸平。同时，左勾手搂至 左腰侧，勾尖朝后；右勾手五指分开向右前上方伸出后五指撮拢仍 成勾手，勾尖朝前，高与眼平。眼视右手。（图7-53)



要求与要点：右腿蹬伸，展胯转体，左腿屈膝后摆；以腰带 臂，上体向前侧倾，顺肩屈腕，力达勾尖。

攻防含义：当对手攻击我头部时，我迅速下蹲，避开来拳，然 后左转身，用左手向左搂开对手的来腿，右手反击对手的面部。

第二十一式独立瞭望

左脚向左后方落地，两腿屈膝半蹲。同时，左勾手向上护于 颌下，右勾手变掌由前向下、向后搂于右膝侧后成勾手，勾尖朝 后。眼视右手。（图7-54)

重心左移，左腿站立支撑，右腿屈膝上提，髙与胸平。同 时，左勾手下落至左腰侧，勾尖朝下；右臂屈肘，右勾手变掌经前 上举，掌心朝下，掌指朝右。眼平视右前方。（图7-55)



要求与要点：下蹲搂手，力达勾尖；提膝探望，屈肘上举；动 作连贯，起伏明显。

攻防含义：当对手用腿攻击我下盘时，我右手迅速下落，勾开 其来腿后，并上提右腿避免对手再次攻击，右手上举保护头部的同 时向前探望敌情。

 

上体微右转，重心微前移，右脚随之向前落步，前脚掌着 地，上体随之左右转动，前后抖动两肩。同时，左勾手上提至左胸 前，右手下落变勾手至右胸前，两臂屈肘，勾尖均朝下。眼视右 侧。（图 7-56)

上动不停，左脚上前一步，前脚掌着地。上体继续左右转 动，前后抖动两肩。同时，两勾手置于胸前不变。眼视左侧。（图57)



要求与要点：左右拧转上身与抖动两肩协调配合，步子由慢 到快。

攻防含义：当对手抓住我上身时，快速用力抖动，摆脱对手抓拿。

第二十三式踺子转身

上动不停，右脚向前垫一步，左腿微屈上提。同时，两勾手 上提至颌下，勾尖朝下。眼视前下方。（图7-58)

七、稚本务珞斜析

上动不停，左脚随即落地，上体前俯，头朝下，两手变掌向 前下落撑地。同时，左腿蹬直离地，右腿直膝后摆。（图7-59)



上动不停，两腿继续后摆，两脚并拢成倒立状。同时，以左 手为轴身体左转90°,右手随之右侧撑地，两手指朝前。眼视两手。 (图 7-60)

上动不停，两手随即推地，身体直立，两脚下落，以前脚掌 为轴，身体向左后转180°。同时，两臂伸直上举，掌指朝上。眼视 前下方。（图7-61)



要求与要点：上体迅速前俯，两手远撑地；倒立后两手快速推 地，身体直立上顶，并迅速左转。

攻防含义：当对手用腿或棍从正面攻击我中下盘时，身体迅速 前俯，避开对手对中盘的攻击，同时两腿后摆避开对手对下盘的攻

第二十四式灵猴前翻

上动不停，两脚随即蹬地跳起，在空中迅速屈膝贴胸、提 臀、团身、低头，使身体向前翻转180%同时，两手抱膝。眼视双 膝。（图 7-62)

在空中身体继续向前翻转180°后，两脚落地，前脚掌着地， 两腿微屈。同时，两臂屈肘，肘尖下垂，两手成勾手收于胸前。眼 平视前方。（图7-63)



要求与要点：顶头、提气、抱膝，提臀、低头、团身迅速前翻，翻转一周后快速伸腿落地。

攻防含义：当对手用腿或棍从正面攻击我下盘时，两脚迅速蹬 地跳起，并后摆避开对手的攻击。

左脚向前上一步，全脚掌着地。同时，左勾手不变，右勾手 向前上方伸出，勾尖朝前，高与眼平。眼视右手。（图7-64)

左腿蹬伸，前脚掌着地，右腿屈膝前摆。同时，左勾手向前 上方伸出，勾尖朝前；右勾手收回右腰侧，勾尖朝下。眼视左手^ (图 7-65)



上动不停，左脚蹬地跳起，左腿屈膝上提，右腿伸直下落。 同时，左勾手收回左腰侧，勾尖朝下；右勾手向前上方伸出，勾尖 朝前，高与眼平。眼视右手。（图7-66)

右脚、左脚向前依次落地后，两腿屈膝全蹲，左脚在前，全 脚掌着地，右脚在后，前脚掌与小腿内侧着地。同时，左勾手不 动，右勾手收回颌下，勾尖朝下。眼视左方。（图7-67)

要求与要点：顶头提气，蹬地跳起，两手脆快，迅速连贯，力 达手指。

攻防含义：当对手面部出现空当时，两手连贯快速进攻对手面 部后，迅速下蹲，避开对手的攻击。



第二十六式跪步抹桃挠痒

两腿跪步不动，两手变掌，左掌在上，掌心朝下；右掌在下，掌心朝上成捧桃状。眼视两手。(图 7-68)

两腿跪步不动，随即右臂内 旋，左臂外旋，使两手沿顺时针方 向绕行半周抹桃。眼视两手。（图7-69)

两腿跪步不动，随即左手变勾手，勾尖朝下，向下经左腋 下，以手腕为轴向后搂手做挠痒状。眼视左方。（图7-70)



要求与要点：抹桃时以腰带臂，两手上下翻转抹桃；挠痒时抬 肘松腕，以腕为轴，贴身摆动。

攻防含义：当对手攻击我左腰部时，我迅速用左手搂开来拳。

第二十七式跪步抹面

两腿跪步不动，左肘下垂，两勾手收回颌下，勾尖均朝下。 眼视左方。（图7-71)

两腿跪步不动，左勾手微下落至左胸前，勾尖朝下；右勾手 变掌由右向上至右耳侧，掌心朝后，掌指朝上。眼视右前方。（图 7-72)

上动不停，左勾手不动，随 即右掌经面前沿逆时针方向



向左做 抹面动作后，收回颌下成勾手，勾 尖朝下。眼视左方。（图7-73)

要求与要点：以腕为轴，立圆 绕行，贴面而过，力达掌心。

攻防含义：当对手从左侧攻 击我面部时，我迅速用右手抹开 来拳。

上体前倾微左转，左腿蹬伸，前脚掌着地；右脚向前一步， 脚尖内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲。同时，左臂屈肘，掌心朝上成 抱桃状；右手前下撑地，'掌指朝前。、眼视左方。（图7-74)

左脚向左前上一步，脚尖外展，随之重心前移至左腿；右腿 伸直，前脚掌着地。同时，左臂屈肘抱桃状不动，右手向左前撑 地。眼视左下方。（图7-75)

要求与要点：含胸圆背，上体前俯；左手抱桃，右手撑地；收 腹提臀，连贯爬行。

攻防含义：当遇上强敌时，迅速躲闪爬行逃离，避开对手的攻击。



第二十九式铲腿坐旋

以左脚后跟为轴身体左转180°后，上体前倾向左侧倒。左腿 屈膝，外侧着地；右腿随转体向右前方擦地铲出，伸直，全脚掌着 地。同时，两手体前扶地。眼视右脚。（图7-76)

上动不停，上体直立，臀坐地为轴，身体向左旋转一周。右 腿屈膝，两脚提起悬空，两膝高与肩平。同时，两手成勾手收回颌 下，勾尖朝下。眼平视前方。（图7-77)



要求与要点：收腿、顶头、提气，以腰带腿擦地铲出后，屈膝屈臂迅速带动团身旋转。

攻防含义：当对手攻击我上盘时，我迅速向左倾倒，避开攻 击，并用右铲腿进攻其踩部，使其失去重心。

第三十式坐地吃桃

臀部坐地，两脚悬空不动；两手变掌于胸前相抱，左手在上， 掌心朝下，右手在下，掌心朝上做捧桃状。眼视两手。（图7-78)

臀部坐地，两脚悬空不动；两臂屈肘，两掌心相对，沿逆时针方向立圆翻转半周，两手握拳于嘴前，拳心朝后。同时，上下颌 上下移动做吃桃状。眼视前方。（图7-79) '

要求与要点：抹桃时以腕为轴，上下翻转；吃桃时上下颌连续 开合。

攻防含义：当对手攻击我上盘时，两手握拳迅速挡住攻击。



第三十一式坐地舞花

臀部坐地，两脚悬空不动；两拳变掌额前交叉，右手在上， 虎口朝下；左手在下，掌心朝下。眼视右手。（图7-80)

臀部坐地，两脚悬空不变；同时，两掌相叠，以腕为轴沿顺 时针方向绕行一周后，左手在上，掌心朝下；右手在下，掌心朝 上。眼视左手。（图7-81)

要求与要点：收腹举腿地上坐，以腰带臂，力达手掌；以腕为 轴，快速翻腕平转。

攻防含义：当对手右手攻击我头部时，迅速用右前臂架住来 拳，同时用左手搬其肘、内旋其手臂。

第三十二式技痒3手

上体微右转侧倒，左腿屈膝，脚尖着地；右腿伸直着地， 臀部离地，右腿与上体成一直线。同时，左手成勾手由前向后搂 至左腰侧做挠痒；右手右下伸出撑地支撑身体。眼视左前方。 (图 7_82)

右臀部下落坐地。同时，左臂前伸内旋，左勾手向后搂刁， 勾尖朝后；右手撑地不动。眼视左前方。（图7-83)



上体左转侧倒，左腿伸直着地，臀部离地，左腿与上体成一 直线；右腿屈膝，脚尖着地。同时，左手左下伸出撑地，右臂屈 肘，右手由前向后搂至右腰侧做挠痒。眼视右前方。（图7-84)

左臀部下落坐地，左腿屈膝，外侧着地；右腿伸直前摆，脚 尖着地。同时，左手撑地不动，右臂内旋，右手成勾手由前向后搂 刁，勾尖朝后。眼视右手。（图7-85)

要求与要点：挠痒时伸腿挺髋展体，屈臂抬肘抖腕；刁手时外 旋抓手后勾。

攻防含义：当对手用腿攻击我左腰部时，迅速用左手搂开来 腿；当对手用腿攻击我右腰部时，迅速用右手搂开来腿。



上体微右转，左腿伸直前摆，外侧着地；右腿屈膝，右脚后 摆。同时，左手撑地不动。眼视右前方。（图7-86)

上动不停，右腿伸直经左腿上方向前摆做剪刀腿后，两腿屈 膝收回胸前。眼视右前方。（图7-87)

上动不停，右手在右后撑地，随即左腿屈膝，外侧着地； 右腿向右前上方踹出，勾脚尖，脚掌朝前。眼视右前上方。（图 7-88)



要求与要点：搅腿时分别力达脚面和脚跟，踹腿时力达脚掌，整个动作连贯完整，一气呵成。

攻防含义：当对手靠近并用手攻击我头部时，迅速后倒，避开 来拳，同时剪搅并侧踹对手膝部。

七、稚本备路辦析

上体后滚头朝下，右肩着地，两腿伸直分幵，垂直上提。同 时，两臂和右肩撑地成头手倒立状。眼视右臂。（图7-89)

两手撑地，两腿分开，两臂伸直成手倒立后，左手侧举，重 心移至右手支撑身体成单臂倒立状。眼视右手。（图7-90)



右手推地，抬头，身体直立。 两脚迅速落地，两腿微屈。同时， 两臂屈肘，两手成勾手收回胸前， 勾尖朝下。眼平视前方。（图7-91) 要求与要点：后滚时两腿上伸 到垂直状要迅速制动，单臂倒立两 腿分开以保持平衡。

攻防含义：当对手用腿扫击我 腿部时，迅速上举两腿后翻躲开来 腿。

第三十五式上步刁手

重心前移，左脚向前上一步，全脚掌着地；右脚前脚掌着 地。同时，左勾手不动，右勾手前伸，勾尖朝前，高与眼平。眼视 右手。（图7_92)

重心后移至右腿，右脚后跟下落，全脚掌着地；左脚尖点地 成虚步。同时，左勾手前伸，勾尖朝前，高与眼平；右勾手收回胸 前，勾尖朝下。眼视左手。（图7-93)

上动不停，右勾手不动，左勾手收回胸前，屈腕，勾尖朝 下。眼平视左前方。（图7-94)



要求与要点：上左步与右勾手前伸、重心后移与左勾手前伸协 调一致，连贯完整。

攻防含义：当发现手上盘出现漏洞时，迅速上步，并用右手和左手连续进攻对手。



第三十六式灵猴翻身

上体后倒，并向右水平旋转90%左脚蹬直离地，右腿微屈 随转体前摆，身体腾空。同时，左臂伸直，左手前伸；右臂伸直， 右手右下伸出，手心朝下。眼视右手。（图7-95)

上动不停，上体继续水平旋转90。，两腿随上体向右旋转半 周后屈膝分开。同时，右手、左手依次撑地支撑身体。眼视两手。 (图 7-96)



上动不停，身体继续向右水平旋转90°，左手撑地支撑身体， 右手推地上举。眼视右前方。（图7-97)

上动不停，身体继续向右水平旋转90°后，上体直立，两脚 下落，全脚掌着地，两腿屈膝落地成全蹲。同时，左手离地，两臂 屈肘，两手收回胸前。眼视前下方。（图7-98)

要求与要点：蹬地腾空，猛然转身，上体带动下肢快速翻转。 攻防含义：当对手推击我上盘和下盘时，我顺势向后倒体，跃 起避开对手的攻击，并用右脚和左脚踢击对手中盘。



第三十七式猿猴转身

重心升起，左脚向左前方上一步，前脚掌着地，右脚前脚掌 着地。同时，两臂伸直后摆。（图7-99)



上动不停，随即左脚离地跳起，两腿屈膝上提，身体在空中 左转90°。同时，两臂屈肘上抬，高与肩平，两手成勾手，勾尖朝 下。眼视左方。（图7-100)

上动不停，两腿屈膝上提，身体在空中继续左转180°。同 时，两臂屈肘下落，两勾手不动。眼视左方。（图7-101)

上动不停，两腿屈膝上提，身体在空中继续左转180°后，两 脚落地，两膝微屈，两手成勾手于胸前，勾尖朝下。眼视左前下 方。（图 7-102)



要求与要点：弧形上步，脚尖外展；左脚蹬地，右腿里扣；以 臂带体，以腰带腿，快速旋转。

攻哮含义：当对手用腿扫击我下盘时，迅速跃起转身避开来腿。

 

以右脚为轴身体左转180°，左腿随转体屈膝提起，右脚随 之向前垫一小步。同时，两手勾手在胸前交叉，左手在下，右手在 上。眼视左前方。（图7-103)

上动不停，左脚前伸落步，随之上体左前俯，左脚蹬地跃 起，右腿微屈向后、向上摆起。同时，两臂屈肘，两手侧举至两 侧。眼视左下方。（图7-104)



上动不停，随即左脚离地，两腿在空中屈膝分开，身体向 左侧翻270°。同时，两手抱膝随两腿向左旋转。（图7-105)

右脚、左脚随之依次落地，上体直立，两腿微屈，两脚尖 踮地。同时，两手成勾手收回胸前交叉，左手在下，右手在上。眼 视左方。（图7-106)

要求与要点：蹬地跃起后，上体制动，提臀，两腿微屈快速翻转。

攻防含义：当对手用腿攻击我下盘时，迅速跃起翻转避开来腿。



第三十九式猿猴飞旋

右脚向左前方上一步，身体随之左后转180°。同时，两勾手 下落至两腰侧，勾尖朝下。（图7-107)

上动不停，左脚向右后方撤一步，随即身体平俯由右向左 甩腰摆动水平旋转180°。左腿蹬伸，前脚掌着地，右腿伸直后摆 与上体成水平。同时，两臂伸直随身体由右向左摆动。眼视下方。 (图 7-108)



上动不停，紧接着左脚离地跃起，身体悬空继续向左水平旋 转90°。左腿随右腿屈膝后摆，两腿微屈随身向右平旋。同时，两臂 屈肘，两手成掌置于体侧随上体向右平旋。眼视下方。（图7-109)

上动不停，身体在空中继续向左水平旋转90°后，右脚先落 地，全脚掌着地；左脚随之落地，前脚掌着地，上体直立并左转 90°。同时，左手收回左腰侧，手心朝下；右手成掌由右上举至面 前，手心朝左。眼视左前方。（图7-110)



要求与要点：蹬地、提臀、摆腿带动上体，使身体在空中成水 平旋转，两腿微屈分开略高于水平。

攻防含义：当对手用棍等兵器扫击我时，迅速蹬地跃起避开， 并用腿扫击对手的头部。

第四十式盖跳步格手

右脚蹬地，前脚掌着地，重心随之移至左腿，左全脚掌着 地。同时，左臂微伸，左掌向左侧伸出，掌尖朝左上方；右臂屈肘 经面前向左格手后，再沿逆时针方向向左下方划弧至腹前，掌尖朝 左下方。眼视右前方。（图7-111)

上动不停，左脚随即蹬地跳起后，屈膝向后上摆起；右脚提 起后经左腿前向左盖步，上体微右转。同时，右手成勾手收至右腰



上动不停，右脚向左先落步，全脚掌着地，左腿随之屈膝上 提。同时，左手继续沿逆时针方向向右、向下经腹前划弧至左髋旁 成勾手，勾尖朝后；右勾手变掌由右向上、向左划弧至面前，掌心 朝左。眼视左方。（图7-113)

上动不停，左脚随之向左前落步，脚尖点地成左虚步，上体 微左转。同时，左勾手不动，右掌变勾手下落至左胸前，勾尖朝 下；眼视左前方。（图7-114)



要求与要点：左右格手要与盖步协调一致，以腰带臂，力达前臂。 攻防含义：当对手攻击我上盘时，迅速用手格开来拳，同时盖 跳步闪躲到对手侧面。

第四十一式右转身舞花手

左虚步不动，两手变掌胸前交叉，手腕相对，左手在上，掌 心朝下，右手在下，掌心朝上。眼平视左前方。（图7-115)

以左脚后跟、右脚前掌为轴身体右转180°，重心移至左腿， 左全脚掌着地；右脚尖虚点地面成右虚步。同时，以两手腕为轴， 沿逆时针方向平圆绕行一周。眼视两手。（图7-116)

上动不停，右手成勾手在上，勾尖斜朝下；左手在下，掌心 斜朝上。眼平视右方。（图7-117)



要求与要点：蹬地转髋、转体，以腰带臂，以臂带腕；以腕为 轴，平圆绕行，力达手腕。

攻防含义：当对手抓住我右臂时，用左手按住其手腕，并迅速 缠绕，伤其手臂。

第四十二式 手右侧点腿

上体微右转，左手前伸成勾手，勾尖朝前下方；右勾手后 带至右耳侧，屈腕内旋，右肘上抬，勾尖朝右前方。眼视左手。 (图 7-118)

随即上体微左转，重心移至左腿站立，脚尖微外展；右腿由 屈至伸向右侧踢出，脚面绷直朝前，高与胸平。同时，左勾手收回 胸前，勾尖朝前下方；右勾手向前伸出，勾尖朝右后方。眼视右 脚。（图 7-119)



随即上体微右转，右腿屈膝上提，高与腰平。同时，左勾手 前伸，勾尖朝前；右勾手向右弧形收回颌下，屈肘上抬，勾尖朝右 前方。眼视左手。（图7-120)

要求与要点：刁手时以腰带臂，力达勾尖；点腿时由屈至伸， 力达脚尖。

攻防含义：当绕缠对手手臂后，迅速用左右手连续进攻其上 盘，同时用右腿点击其中盘。



第四十三式左转身舞花手

上动不停，身体左转90°,右脚右侧落地，全脚掌着地，重心 移至两腿之间。同时，两勾手收回胸前，两腕交叉，左勾手在下， 勾尖朝下；右勾手在上，勾尖朝右下方。眼平视左方。（图7-121)

上动不停，左脚蹬地，上体左转90°。同时，两手在胸前变 掌，以两手腕为轴，沿顺时针方向平圆绕行半周，两掌心朝上，左 掌在左，掌指朝左上方；右掌在右，掌指朝右上方。眼视两手。 (图 7-122)



重心微前移，两手继续平圆绕 行半周后成勾手，手腕相对，左手在 上，右手在下，勾尖斜朝下；眼随两 手环视后，平视前方。（图7-123)

要求与要点：与右转身舞花手 相同。

攻防含义：当对手抓住我左臂时，用右手按住其手腕，并迅速缠 绕，伤其手臂。

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