动作2_t分5节

 

 



图413        图414

 

 

 

 

 



图445                                           图446                                      图447

 

图443同图436。

图444同图437。

图445同图438。

图446同图439。

图477同图440。

 

 

 

 



图448                                              图449

 

图448同图441。

图449同图442。

动作3:分5节

 

 

 



 

 

 



 

 

 

图450同图436。

图451同图437。

图452同阁438。

图453同图439。

图454 同图440。

图455同图441。

图456同图442。

以上动作2、3与动作1的动作练法相同，可参见此式 动作1的动作说明，故不至写。

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