头：头为一身之大尖，《梅拳秘谱》说头圆象天，为渚阳之会，为精髓之海，为督任二脉交合之处，统领一身之气，阴阳入扶全视乎此，此 处合则一身之气俱入。此处不合则全身之气俱失，由此可见，头为练一身之气的总纲，在练功中它只能左右扭转，不能歪、斜、俯、仰，头顶、脖颈和脊柱必须成一条直线。这样头与全身之气才能相合。如图。当上身直立时，头也要正直，下腭微收，头顶上悬(如同有条绳 子拴着百会穴，向上拉着一样），两眼向前平视：如图一,当左败势时上身向左侧身歪斜，此时练功者之头顶、脖颈、脊桩仍成一条直线，头向左扭，两眼向左斜F方看。



手：手为上肢之梢节，运动快捷、变化多端，在武功应用中有两扇门 之作用。梅花桩武功练法中的手型主要有两种。

掌：在练功时左右两掌要“五指怒张、虎口圆'所谓“怒张” 者，即五指用力揸开,此时虎亦呈半圆形，如图1 一 3、图1 一 4练 功时五指“怒张”的目的是为了能使气血抵达五指之顶端。即“气贯 指”。据梅花桩文武大法之理论，五指亦有五行之属性,与五脏也有一定的联系，如图



拇指，属土.主脾.旺于四季；

食指，属木，主肝，旺于春；

中指，属火，主心.旺于夏；

无名指.属金，主肺.旺于秋；

小指，属水，主肾，旺于冬。

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