4节；身向左转约45° (胸向南）螺旋下沉，重心偏左，吸气。身法：竖脊、开胸，收腹、敛臀、吸气、提肛、忪 胯，合裆，沉左臀。同时，左腿顺缠瞭外旋，屈膝与右膝合, 脚掌踏实（重心偏左脚），五趾抓地，浦泉穴要虚脚心空f，右腿逆缠膝内旋，屈膝与左膝合，脚提起里转向右侧的迈 步，以脚跟里侧着地，脚尖上翘里合。同时，两肩松沉，右 手由鼻前中线，顺缠腕外旋电合上引，位在两眼中线前力， 臂伸展微屈肘坠，掌心向上，腕外折后翻，指尖偏右前方； 左拳贴在左肋下,顺缠腕外旋，腕略向里后折，拳心向后。眼看身右侧，耳听身左后。（图414、415 )

 



 

5 节：身向右转约180度（胸向北），先螺旋下沉再上升，重心由左移右，先呼后吸气。身 法，长脊、拔背、含胸、塌腰、 沉右臂,略翻左臀，松胯、合 裆。同时，右腿顺缠膝外旋，以脚跟为轴脚尖外转约180度后，屈膝与左膝合，脚掌踏实（重心移偏右脚），五趾抓地，涌涌穴要虛脚心空，左腿逆缠膝内旋，（当重心移右腿后）脚提 起虚歩脚尖点地，并与右脚里侧旁，屈膝与右膝合，脚尖向左前方。同时，两肩松沉，右手由两眼中线前，逆缠腕内旋 领劲（随身下沉，手仍保持与眼同高）向右侧前展开，臂伸 展七、八分，屈肘略坠坐腕，拳心向右侧前方，指尖偏左 侧里前上方；左拳撑腰贴在左肋下，粘连肘尖下坠逆缠腕内 旋， 拳心向后，眼先看身右侧.再看右手，耳听身后。 (图 416 )

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