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散打基本姿势站立身体重心移至右脚上右全脚掌着地。
1 动作要领
（1）右脚支撑右膝关节稍弯屈左腿向左侧前方约45°方向屈膝提起左大腿和左小腿折叠。左大腿和左小腿的内侧应在同一平面上左脚跟靠近左臀左脚背绷直上体稍向右侧倾斜两臂姿势保持不变。
（2）上体向右转动左肩转向前面同时左雕部稍作前移左虢关节发力带动左腿向正前方摆动左膝关节摆动将至正前方以左膝为中心左小腿加速向前作弧形横摆动作在左脚摆击到对手的一瞬间左腿伸直以左脚背的前半部为着力点（脚背向右侧方向）左脚踝关节保持紧张用力随着左脚的打击动作右脚跟紧贴地面向前转动。上体保持原来侧倾姿势两臂可以作相应的调整以维持身体平衡。
（3）左脚摆击后左小腿立即弹回成大小腿的折叠姿势腿部肌肉放松左脚下落迅速还原成散打的基本姿势。
（二）右侧弹腿（图2-5-412）
图2-5-41图2-5-41右侧弹腿打击时用左脚支撑与左侧弹腿动作相同但方向相反。右侧弹腿如全力击打,打击后右腿一般落在左脚前面,成为反架子散打基本姿势。
图2-5-41
图2-5-41
第六节外摆腿里合腿
外摆腿与里合腿是直腿向外或向里摆击对手的腿法。
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