【手法】按摩用点法。

【反应】局部酸胀。

【主治】昏迷，牙关紧闭，癫狂痫。

【提示】本穴在人中端上1/3与下2/3交点处。切掐时局部有酸胀感。当病 人突然昏迷时，切掐此穴，病人即刻苏醒。

兑端

【取穴】上唇尖端，红唇与皮肤相接处。（图1-161)



【手法】点穴用掐法、切法。

【反应】局部酸胀。

【主治】癫狂，小儿惊风。

【提示】寻找本穴的关键是区分清红唇与皮肤的分界，本穴在土唇尖端，红唇 与皮肤相接处。切掐局部酸胀。

B十四、任脉

中极

【取穴】脐下4寸。（图1-162)

【手法】按摩用点揉法。

【反应】局部酸胀。

【主治】遗尿，遗精，阳痿•月经不调，带下。

【提示】从脐孔边缘到耻骨联合上缘共5寸，脐下4寸即是中极穴。按揉局部 有酸胀感，重按可向外生殖器放散。

关元

【取穴】脐下3寸。（图1-163)



【手法】按摩用点揉法。

【反应】腹内有热胀麻感，部分患者可传至会阴部。

【主治】遗尿，遗精，阳痿，月经不调，带下。

I提不】参考中极穴。

石门

【取穴】脐下2寸。（图1-164)

【手法】按摩用点法。

【反应】局部酸麻•部分患者可传至会阴处。

【主治】腹痛，经闭，带下。

【提示】参考中极穴。

气海

【取穴】脐下1.5寸。（图1-165)



【手法】按摩用点法。

【反应】局部酸胀。部分患者可下传至会阴部。

【主治】腹痛，遗尿，月经不调。

【提示】参考中极穴。

阴交

【取穴】脐下1寸。（图1-166) 【手法】按摩用点法。

【反应】局部酸胀。

【主治】腹痛，经闭，带下，阴痒。 【提示】参考中极穴。

神阙

【取穴】脐的中间。（图1-167)



【手法】大艾炷灸5〜15壮，艾条灸5〜15分钟。

【反@】腹内热。

【主治】腹痛肠鸣，小便不通。

【提示】脐的中央。

水分

【取穴】脐上1寸。（图1-168)

【手法】按摩用点法。

【反应】局部酸麻。

【主治】腹痛肠鸣，小便不通。

【提示】脐上1寸，按揉局部有酸胀感。

下脘

【取穴】脐上2寸。（图1-169)。

【手法】按摩用点法。

【反应】局部酸胀。

【主治】腹痛肠鸣，消化不良。

【提示】参考水分穴。



建里

【取穴】脐上3寸。（图1-170)

【手法】按摩用点法。

【反应】腹内有热胀感。

【主治】胃痛，腹痛，肠鸣，呕吐，泄泻。 【提示】参考水分穴。

中脘

【取穴】脐上4寸。（图1-171)



【手法】按摩用点法。

【反应】局部热胀感。

【主治】腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，胃痛，呕吐。

【提示】脐上4寸。按揉时局部有酸胀感，重按胃部有收缩感。

上脘

【取穴】脐上5寸。（图1-172)

【手法】.按摩用点法。

【反@】腹内热胀。

【主治】胃痛，腹胀•呕吐。

【提示】参考中脘穴。

巨阙

【取穴】脐上6寸。（图1-173)



【手法】点穴用按点法。

【反应】腹内热胀。

【主治】胸痛，腹痛。

【提示】本穴在脐上6寸，按揉局部有酸胀感，可向上或向下扩散。 鸠尾

【取穴】脐上7寸。（图1-174)

【手法】按摩用点法。

【反应】腹内热胀。

【主治】心胸痛，腹痛，消化不良。

【提示】本穴在剑突下，脐上7寸。按揉时局部有酸胀感。

天突

【取穴】胸骨上窝正中。（图1-175)



【手法】按摩用点法。 【反应】胸闷，

【主治】哮喘，咳嗽，咽干。

【提示】取本穴时，仰头或仰卧，在胸骨上窝正中取天突穴。按揉时局部有酸 胀感，咽喉发紧，似有阻塞不畅的感觉。

承浆

【取穴】颏唇沟的中点。（图1-176)



【手法】按摩用点法。

【反应】局部麻胀。

【主治】口歪面肿，齿痛。

【提示】取本穴时，正坐开口，在颏唇沟中央凹陷中取穴。按揉时局部酸胀。

第一节点穴气功筑基法

【练功要诀】

• 练习各种气功，宜每日早晚行之，1日至多不得超过3次。


• 初练时动作要缓，徐徐用力，过1月后，再逐渐增加，方无损伤。


• 初练以40次呼吸为度；1个月后增至60次呼吸；100日以后加至80次呼 吸，以后不再加，加则有伤。


• 每一种功夫，不及半年不能练成，不成则不可同练其他功夫。两种并进，伤 血伤气，无益有害。

点穴筑基功法分卧、立两种，以下分别叙述之。

_ 一、仰卧功

身体仰卧于榻上。两足并拢，足尖微内曲，全身挺直。

两掌初按丹田，复由丹田徐徐摩回乳部，当两手上摩时，气亦随之。

摩至乳部，稍停片刻。

复徐徐摩回丹田，气亦随之。

练此功时，全身稍用力，处之以自然，久之气至丹田，渐达全身，血行舒畅 气力渐增。（图2-1)



二、睡功

睡功，亦名侧卧功。

侧卧，其身先向左侧卧，左手置于太阳穴，右手放床上。

右腿在上，微伸于后；左腿在下，微屈于前，两脚距离约尺许。

徐徐将床上的右手，轻轻握拳，慢慢提起至股上。当右手移动时，气亦随

之，一上一落至20次。将身体移转以右臂侧卧在床，右手置太阳穴，手心五指并拢，左手握拳垂直 于股上。右腿在下，微伸于后，形如弯弓；左腿在上、在前，形如右腿，两脚距尺许，第二章点穴练功术

其左手亦握拳徐徐移在床上右乳旁之下，气亦随之，片刻复移上，状如身卧左边样 子，如是者又20次。（图2-2)

固精欽气功

此为坐功。坐于榻上，两足伸直并拢，脚踵贴于榻上，足尖竖立向上，头腰 挺直如坐势，裆亦紧贴。

两手握拳，置于腰际，手向后方抽，足尖向内猛屈，气归丹田。（图2-3)

随即变两拳为掌，猛力前伸，掌心向上，若一齐插出，同时气向外舒，两掌插 出之后，又收回腰部，随即握拳，分置于左右乳旁，扭拳猛力打出，拳背向上，两脚不 动，此时左右两手分向外一抓，做一放一抓动作，随即一翻拳，两手同时猛力抽回， 两肘向后，两拳分置腰部。以上各种举动皆是以手动作，同时运用呼吸，纳气于丹 田。（图2-4)



如是动作，反复练习，凡3次，一切动作以慢为主，徐徐而行。

收回两足，变成盘膝而坐之状，脚心向上，两手由拳变掌，徐徐放下，置于丹田， 中指相对，相距约 6厘米。此时纯以呼吸为主，缓缓呼吸，气出丹田，静养精神。

做上述动作，于清晨时行之，心平气和，动作虽微，然后两臂用力回抓，可将肺气 促临丹田，以自固腰肾，再将气运至腰腿以壮筋骨，倘能如法苦练，当可精固于肾，气凝 于中。然而此功必按日进行，不可怠惰，不断练至百日，自有不可思议之成就。

_四、耗天功

托天功为站功之一。身体立正站立，两腿并拢，足尖合并，目视前方。

两手作掌，五指并拢，拇指稍曲，先将左臂徐徐提起，提至顶上，掌心向上， 掌尖向右。稍停片刻。

两手移易位置，提高右手，左手则垂下，亦稍停片刻。

恢复立正。

两臂由左右分向上举，稍屈于头上，两肘均宜向外，两手指亦各并拢，拇指 稍向内屈，指尖相对，掌心向下。

稍停片刻。身体不动，两掌由上向下方压，止于脐间，两臂稍屈，指尖相对， 掌心向下。

以上动作，循环而行，呼吸沉默匀细，静气缓视，膝盖用力挺直，则气促血液由丹 田至肋，由两肋沿动脉管而至两掌，习百日，掌可碎砖，3年后可裂石。（图2-5)



 

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