高与 眼同，微屈肘坠，臂半圆里下勾腕，掌心向里下，指尖向里下；右手由右膝外侧，先略顺缠腕外旋，开略上翻变略逆缠 腕内旋上翻右眼右侧前上，再金顺缠腕外旋（与左手同时， 间距不过肩宽），下沉里合至近地面，再上翻屈肘下坠，后 翻腕，以小指领劲位在右眼右前力，拳心向上，指尖向右 前。眼看右前兼顾左，耳听身左后。 (图289、290、291 )

 

 



 

 

 

 

要领：这个动作练时速度较快。要求双手上翻时胸腰折 叠开合，対拉拔长，否则易出现上浮之病。双手下沉采、履 时周身要全部沉松下，做到上下相随，双手履时，要栅劲 不丢，身手要上下相合。

身先略向左转约15度（胸向东北略偏北）略螺旋上升， 吸气，再向右转约度（胸向东）螺旋下沉，呼气，重心偏 左再移偏右前。身法：竖脊、开胸、突腹左旋，沉左臀，略翻右臂，扣跨、合裆，变长铪，拔背、含胸，塌腰，沉右臀，略翻左臀，松胯、扣裆。同时，右腿先逆缠膝内旋，屈 膝与左膝合，脚提起变顺缠膝外旋向右侧前上步，以脚跟着 地发劲，再脚尖落地，屈膝扣合，脚掌踏实（重心再移偏右 脚 五趾抓地，涌泉穴要虚脚心空I左腿先顺膝外旋（重心先偏左脚），五趾抓地，（当右腿变实后）变脚跟提起逆 缠膝内旋，以脚尖擦地跟步，至右脚里侧左后，以脚跟顿地 发劲，脚掌踏实，五趾抓地，涌泉穴要虚脚心空。右脚尖向 前方，左脚尖微向里右前，形成丁八字步型，间拒约30厘米 左右，同时，两肩松沉，右手先顺缠腕外旋上翻屈肘里合， 指尖至右耳下旋转，向前变逆缠腕内旋略下沉，

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