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'地趟拳，也叫地躺拳、地建拳或地功拳。
地趟拳也是古老的拳种，戚继光的《拳经》中所说的 “山东李半天之腿”、“千跃张之跌"即是指此拳。
地趟拳以摔跌动作为主，所以有“九滚十八跌"、“就 地十八滚"之称。它因较多的动作是利用身体与地面接触来 完成而得名。是以攻防动作为基础，配以跌扑翻滚动作而构 成的具有独特风格的拳术。
地趟拳在技法上，是以跌扑滚翻的摔跌动作制服对手。 主要技法有：
翻身楔：单手直臂支撑全身倒立，用身体砸向对方。
抢背：上体前倒回手搂抱对方腿部，再借滚翻惯力用腿
击打戏、.使对方猝不及防，出奇不意地获取胜利。
绞剪：上身主动倒地，以两腿交叉击打对方。分为三 种，用腿击打对方头部、胸部的叫上风剪，击打躯干、腰际 的叫中风剪，扫打腿部的叫下风剪。
前滚翻；用于脱过对方器械，前滚下砸其腿，是所谓 “险里求生"的招术。
后滚翻：两手扶地用脚后跟蹬对方。
刺剑：向对手方向滑跳倒卧，用腿把对方夹住再侧滚。
鲤鱼打挺：两脚蹬地跳在空中，仰身平街，两腿交叉暧 直，用两脚蹬倒对方或用大腿里侧冲倒对方。
飞绞剪.在离地较远的情况下，用纵步和踏跳的方法， ?使身体在空中横倒，两腿分开叉于敌身，再在空中绞剪，根 据需旻击打敌之上身、躯予或下肢。电影《少林寺〉〉中凶狠 的秃鹰，景后就是败在悟空和尚的这一招上。
除以上技法外.尚有扑虎、栽碑、盘根跌、鸟龙绞柱、 朴地蹦、头翻、手翻、空翻等。
地趟拳套路结构严密紧凄，翻滚跳跃、摔跌起跃动作怫 衔接合理、巧妙、自然，躺地时常与踹、蹬、剪、扫、勾、 ?撩等腿法相配合，难度较大,具有明显的技术性。
地趟拳除拳术外，还有“潦趟刀”、“滚趟双刀”、“渎 龙枪”等，多为摔跌动作，并以此克敌制胜。,
地趟拳演练时，显得轻巧、,灵敏，高而稳，快速奔放， 有时潇洒优夷，有时又扣人心弦，是观赏价值很高的拳种.
但更重要的是,地趟拳具有很高的实用价值。经常练习 地趟拳，能提高楷斗技能，又能增强体质矿使人体的骨骼、 韧带、肌肉、内脏功能得到提高，同时能^^养人的灵敏和竖 强的意志。
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