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相比而言，抓举要困难一些，因为 运动员需要一下子就把杠铃举过头顶。 运动员先屈膝，两只胳膊伸直着把杠铃 举过头顶，然后一下子站起来。
紧身的紧身的斜方肌斜方肌有效的有效的腕关节腕关节举重运动员在举重时，心跳会从正常 时的每分钟72次猛增到每分钟190次。举重运动员在举重时，心跳会从正常 时的每分钟72次猛增到每分钟190次。举重运动 纪事举重运动 纪事术语提示术语提示紧紧贴着身体的紧紧贴着身体的肩膀和脖子之间的肌肉肩膀和脖子之间的肌肉手和胳膊之间的部分手和胳膊之间的部分好的，正确的好的，正确的
紧身的
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斜方肌
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有效的
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腕关节
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举重运动员在举重时，心跳会从正常 时的每分钟72次猛增到每分钟190次。
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举重运动 纪事
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术语提示
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紧紧贴着身体的
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肩膀和脖子之间的肌肉
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手和胳膊之间的部分
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好的，正确的
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当举重运动员向世界纪录 冲击时，每次只能增加0.5公斤。当举重运动员向世界纪录 冲击时，每次只能增加0.5公斤。
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举重运动员身上最发达的肌肉是四头肌、斜方肌和后背的肌 肉。二头肌不发达是因为运动员在举重中用不到这块肌肉。
顶级举重运动员在一个训练赛季里举起的重量总和会达到 25000公斤。
土耳其的纳伊姆?苏莱马诺格吕被称为“袖珍大力士二他在 挺举比赛中举起了超过自身体重3倍的重量。在1996年，他本人 共保持了 46项世界纪录。
前苏联举重运动员瓦西 里?阿莱克谢耶夫被称为“世界 上最强壮的人”，他在1972年奥 运会上连续3次打破世界纪录, 3次举起的总重量为640公斤。
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