|
|
寝技是柔道运动中经常使用和具有代表性的关节技基本技术，本节讲解了腕 缄、腕挫十字固、腕挫腕固的技术要领及动作过程和注意事项，对学习关节技基 本技术具有指导作用。
(一)腕缄的基本技术(UDE-GARAMI, (§6-14)
腕缄是一手抓住对方的手腕，另一手与对方手臂交叉抓住自己的手腕，逆向 施加压力，迫使对方认输的技术。分为内侧和外侧两种。
1 .动作过程
(1)对方成仰卧位，一方在对方的身体左侧。对手抬起左手要抓住一方的衣 领，一方用右手拇指朝下抓住对方的右手腕。
(2)将自己的身体趴在对方身上，迫使对方的右臂屈并压住右肩外侧。
(3)用左手从对方的左肘下插下，用自己的手从上面抓住自己的手腕，右手 往自己身体方向用力拉，在右手压的同时，把对方的肘关节别住；
(4 )腕缄动作也有其他的变化用法。
图6-14腕缄
续图6-14腕缄
2 .技术要领
浏览983次
