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背负投是柔道立技中的手技之一口它是使对方失去平衡，由后背摔, 将其向前摔下去的技术。摔的方法主要有两种：一种是“双手背负投、 另一种是“一本背负投丁另外还有“单把背负投”。
1 .双手背负投
【动作过程】
①双方以右自然体站立开始，用右手抓住对方的左前襟向上提，左手 抓右外中袖，用力把对方前拉、上提，使对方向前方失去平衡。
②右脚向对方的右脚内侧落步，上体左转，身体重心放在右脚尖上, 用左脚向对方的左脚内侧倒插步。
③同时右臂弯屈，向对方的右腋下插入二两臂的位置是左臂在上，右 臂在下，用力拉对方，同时转体，用背贴紧对方。
④上体前屈、膝挺直、提臀，同时把右臂上顶，左臂向下拉，使对方 从背上转体摔到右前方成侧倒（图16 - 1） ,
[?| 16-1
【动作要领】
①右臂弯屈，手腕伸直，向对方的右腋下插入。左臂向前拉，把上体 贴紧。左手拉时，开始是挺胸向上拉，使对方失去平衡后，用右臂插就较 容易；如果左手向下拉右臂就会插不进去口
②倒插步，双脚平行置于对方的两脚内侧，成八字形，屈膝。
2 . 一本背负投
【动作过程】
①双方以右自然体站立开始，用“双手背负投”的方法、要领使对 方向前失去平衡。
②右脚向对方的右脚内侧迈步，松开抓对方左前襟的右手，从对方的 右胸部前通过，贴着身体向右腋下插入C
③把身体重心放在右脚尖上，将身体左转，用左脚向后插步，将身体 贴紧对方Q
④用右手抓紧对方的右臂，挎起。上体前屈、两膝挺直、提臀，双手 用力从右肩上将对方摔过去（图16-2和图16-3）。
图 16-2
【动作要领】
①右臂向对方的右腋深处插进，臂、肩、腋贴紧，两手抱往对方的右 臂用力前拉（图16-4）。
图 16-4
②同双手背负投,
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