当第一步功的基本功、架子、手套、拿法练到相当的程度时，有了一定的功底，就可以进入第二步功成拳训练。梅 花桩成拳是踢、打、摔、拿技法组成的攻防套路。它突出 反映了梅花桩走四门和上步进身的特点。通过成拳对练，学 会步法和上、中、下三盘攻防技法的实缽及用，就能进一步提高手、眼、身、步和精、气、神、力、功的周身功夫，并有一定的实战能力，为进入第三步功贏拳训练打好基础。

梅花桩成拳技法全面、灵活、严密。打中含拿、拿中含 跌，跌中含打，其招法千变万化，能举一反三，没有空手，是 学者必经之路梅花粧成拳交手的步法是行步三法和八方步为主，内含 前疾后箭、蹿蹦、跳跃，可进、可退、可左、可右、绕行, 抽撤，在攻防中占据有利位置，并以脚步关别敌脚，达到固 己制人的目的梅花粧成拳的手法是按阴阳转移、虚实变化之理，以刚 柔相济、沾粘相隨的太极功法交手制敌，其进攻手法有刁、拿、 锁、带、劈、崩、挑、砸，其防守反击手法有偷梁换柱、搬 拦反抽、上下折叠、转环拕打等埋伏之法，还有开寸离尺的 制敌手法成拳是一种近身打法，它要求身法极其灵活I处处以腰 为主宰。技从腰出。要以闪转腾挪、吞吐吸卸、以身带步、侧身换势、上步进身的方法贴身靠打对方。梅花粧成拳的腿法有踢、点、截、撞、扣、劈、摧、踏、 勾、挂、踩、蹁、撩、扫、剪，蹶、撑拔、外开等，由于进 行了一定的桩步训练，因而腿法稳健有力，其特点是以胯发 力，左右连环，攻势凶猛梅花桩成拳的拿法与踢、打、摔技法结合运用，打中有 拿、拿中有摔，环环相扣梅花桩成拳的跌摔技法有绊腿摔、勾腿摔、大背胯、扛 摔、斜胯摔、靠身摔、抱腰摔、抱腿摔等还包栝抢背、后 滚翻、正趴虎、侧趴虎、前扑、鲤鱼打挺、乌龙绞柱等地趟 动作。人们常讲：“梅花粧交手倒地不算输。”交手时，倒地 后仍然可以利用跌摔技法结合其它技法克制对方。要练好成拳，必须在基本功和架于上下功夫，力求手、眼、 身法、步协调一致，在动静变化中外形皆能合一，并要掌握 各种基本动作技术。每一套成拳都有它的技法特点，经过反复的练习才会有 深刻的体会尤其因为成拳是近身打法，只有久经双方相互 挨身的靠打，才能懂得交手时劲道的变化和运用，才能练到 听劲、变劲和发劲的功夫。拳谚说：“拳练千遍，身法自然， 对每一套成拳都要有精益求精的态度，加以反复揣摩、反复练习，将技法运用娴熟，领会贯通，真正达到艺上身的效果。成拳套路。

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