同时，两扃松沉，左于由 旗前先略向吞顺缠腕外旋变逆缠腕内旋坐腕上翻，经右胸 前、鼻前，向左鲥前略上展开，微屈肘坠，臂半圆，掌心向 左前略偏上，指尖向右甩上，位在左眼左侧前；右手由右眼 右侧前，先逆缠腕内旋向左毕上翻，洱向右侧前外变顺缠腕 外旋展开，下沉里合至腹前，悬臂屈肘下坠，腕后翻，掌心偏左前，指.尖偏台前，眼左顾右船，耳听身后。 （279. 280 )

要领：这个动作练旳4度较快。要求身法上要做到“欲 左先右”、“欲上先下”，上下相隨手到脚，同时完成， 迈步要轻灵。

动作3 :

身向右转约45度（胸向南）螺旋下沉，重心移偏右，吸 气，身法，竖脊、略开胸、突腹右旋，沉右膂，翻左臂，松 跨、合裆。同时，右腿顺缠滕外旋，脚跟落地，屈膝与左膝 合，脚掌踏实（重心偏右脚）五趾抓地，涌泉穴要虚脚心空，左腿逆缠膝内旋，屈膝与右膝合，向左侧迈步，以脚跟 里侧着地，脚尖上翘里合。同时，两肩松沉，右手由腹前逆 缠腕内旋坐腕上翻，经左胸前，舁前向右阅前略上展开，微 屈肘坠，臂半圆腕后翻，掌心向右前略偏上，位在右眼右侧前，指尖偏左上；左手由左眼左侧前，先逆缠腕内旋向左侧 前展开，变顺缠腕外旋下沉租合-令腹时，腕后翻，悬臂屈 肘，重心偏右前，指尖偏左前。眼先看右再沿身左耳侧，耳听身 后_。(图281、282)

 

 

 



 

 

要领；这个动作练时速度较快。要求右手上棚左手上引，左脚下进，同时完成，迈歩落时要轻灵。

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