动作2：

 

身向古转约50度（胸向西北）螺旋下沉，重心变 略偏左，吸气。身法：长脊、拔背、含胸，塌腰，沆左臀， 略翻右臀，松胯、合裆。同时，右腿顺缠滕外旋，屈膝与左膝合，脚掌踏实，五趾抓地，涌泉穴 要虚脚心空，左腿逆缠膝内旋，梪滕 与右膝合，以脚跟为轴，脚尖上翘里 转约时度。同时，两肩松沉，左掌随身 右转在原位置(右胸前），略逆缠腕 内旋，左肘随身右转约50度，右拳由 顺缠惋外旋，变逆缠腕内旋里前合至 左肘里下，拳心向里，左肘里侧变半圆棚劲加强，后折腕，指尖贴在臂前，掌心向右。眼看右 拳，再看左肘前，耳听身右后。（图254）

 



 

 

 

3节：身向左转约扣度（胸向膝）螺旋下沉，重心渐偏 左前，呼气身法：长脊，拔背、含胸，略 翻右臀，松跨，圆裆，右腿逆缠膝内旋，屈膝与左膝 合，脚掌踏实，五趾抓地，涌泉穴要虛脚心空；左脚尖上翘以脚跟为轴，腿颉缠膝外啶，屈 膝与右膝合，跸嗲踏实心偏 力:m)，丑趾诚地，涌泉穴要虚 脚心空。同时，两肩松沉，左掌逆缠腕内旋由右肩前向右外旋开 略上，再向左前方开展，变顺缠腕外旋 腕旋开略上，劲运中指肚，微屈肘坠，臂半圆，指尖略偏右上，高度与耳同，掌心向前；右拳 由左肘里下逆缠腕内旋，经胸前下至右膝上，自然下垂，微 屈肘堅，拳心向后，虎口向后。眼左顾右盼，耳听身后。 (图255 ）

 



 

 

要领：这个动作3节连起来是快速动作，充分体现出劲 走缠丝螺旋，腰活似车轴。要求1节开展，2节紧凑，3节 又开展，这是卷放开展，紧凑的密切配合协调动作，要做到 开展不散乱，紧凑中又舒展。

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