一、 预备式甲乙面向直立，双手抱拳于腰际，如图

二、 动作甲右脚上步，用右拳击乙胸腹部，乙左脚向后撤步，身接着甲左脚上步，用左拳击乙左腰肋部，乙右脚向后 撤体左转，同时用左手包搂甲拳，如图C



紧接着甲右脚再上步，出右拳击乙左腰叻部。乙为了堵截甲拳的连续进攻，迅速以后腿为轴，向右后转身270度， 左脚落于右脚后，同时用右手掌搂挡甲右手腕部，如图，換头：下面动作同1、2、3动怍，唯有甲乙动作互换, 如图(是换头的第一动作）。反复练习。

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