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1.螺旋花基本练习方法
动作分解：
(1 )手持A棍，棍子自然垂下。
(2)左手顺时针辅助拍击B棍，右手伸开棍链，棍链绕 右手掌半圈。
(3 )此时右手反抓蟠，左手顺势往下拍击A棍。
(4)此时双节棍棍链逆时针绕右手掌半圈。
(5 )然后变成正抓棍。
(6 )重复以上动作。
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2.螺旋舞花基本练习方法2.螺旋舞花基本练习方法(1)持棍自然预备式。(1)持棍自然预备式。B 一定要配合螺旋花基础练习方 法。练习螺旋舞花时，可以放 慢动作，细心体会。表演时这 个动作可以先打一个翻江倒 海，然后快速变成螺旋舞花， 这样动作将会更加完美。B 一定要配合螺旋花基础练习方 法。练习螺旋舞花时，可以放 慢动作，细心体会。表演时这 个动作可以先打一个翻江倒 海，然后快速变成螺旋舞花， 这样动作将会更加完美。(2 )将棍子拉到身体的左侧，在身体的左侧进行正螺旋花。(3)正螺旋花结束后，拉到身体的右侧，此时反握棍。(4 )在身体的右侧进行反螺旋花。(2 )将棍子拉到身体的左侧，在身体的左侧进行正螺旋花。(3)正螺旋花结束后，拉到身体的右侧，此时反握棍。(4 )在身体的右侧进行反螺旋花。(5)然后变成正手抓棍，回到左边继续进行正螺旋花。重复(5)然后变成正手抓棍，回到左边继续进行正螺旋花。重复动作分解:动作分解:
2.螺旋舞花基本练习方法
2.螺旋舞花基本练习方法
(1)持棍自然预备式。
(1)持棍自然预备式。
B
一定要配合螺旋花基础练习方 法。练习螺旋舞花时，可以放 慢动作，细心体会。表演时这 个动作可以先打一个翻江倒 海，然后快速变成螺旋舞花， 这样动作将会更加完美。
B
一定要配合螺旋花基础练习方 法。练习螺旋舞花时，可以放 慢动作，细心体会。表演时这 个动作可以先打一个翻江倒 海，然后快速变成螺旋舞花， 这样动作将会更加完美。
(2 )将棍子拉到身体的左侧，在身体的左侧进行正螺旋花。
(3)正螺旋花结束后，拉到身体的右侧，此时反握棍。
(4 )在身体的右侧进行反螺旋花。
(2 )将棍子拉到身体的左侧，在身体的左侧进行正螺旋花。
(3)正螺旋花结束后，拉到身体的右侧，此时反握棍。
(4 )在身体的右侧进行反螺旋花。
(5)然后变成正手抓棍，回到左边继续进行正螺旋花。重复
(5)然后变成正手抓棍，回到左边继续进行正螺旋花。重复
动作分解:
动作分解:
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