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1.动作
（1）向左走转“青龙探爪” 1。圈。自然呼吸，气沉丹田。在起势之处换“扣 步带掌” “霸王捆肘” “拍胸仆肘”，二目向前平视。（图4-212）
（2）向左拧身，撤左足，足尖点地贴于右足内踝骨处，同时右臂外旋，双 掌掌心向上，右掌在上左掌在下，向左画平圆，收于腹前，二目向前平视。（图 4-213）
（3）上左足，重心落于右足成坐步，同时双掌掌心向前，掌根贴拢，向前托出， 高与胸平，目视前方。名曰"猛虎出洞”。（图4-214）
（4）以左足处为圆心，上左步，上右步，上左步，上右步，向左绕走4步的 小圈3圈，第3圈后面对大圆心时，右足在左足前向大圆心扣步，左足在大圈上向 左横跨一步，左掌内旋变钩磨左肋，随之掌心向外向身体左侧推出，名曰“推山人 海”。右掌掌心向下自然按于腹前，二目向左掌注视。（图4-215）
（5）接换“走马活携” “叶底藏花” “青龙探爪”右势，向右走转大圈10圈。 自然呼吸，气沉丹田。至起势之处，用同样动作（方向相反）换“猛虎出洞”右势, 当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。
图 4-212 图 4-213 图 4-214 图 4-215
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2 .要点
猛虎出海时要沉肩坠肘，力达于手；前足要有踩力，后足可跟步。走圈时，双 足虚实分明，力达掌心。
3 .用法
（1）如果对方出右步右手打来，我立即出右手穿掌迎之，随后右掌掌心向下 把对方右手按下，向对方身右上右步，向右拧腰，双掌掌心向上向对方腰肋掖打。（图 4-216）
（2）当对方出左手拦截时，我立即出左掌把对方左手按下，向对方身左上左 步向左拧腰，双掌掌心向上向对方腰肋掖打。（图4-217）
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