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向内裹 180。再转回（图 3-45-47 ）o
卦卦图 3-48图 3-48
卦
卦
图 3-48
图 3-48
（3）钻：以仆步变弓步， 拧腰背似从桌下钻出，但脚步 不能转动（图3-48、49 ）0
图 3-49
（4）翻：全身似蟒蛇，以 步法变换助力，翻转360。，但 头和掌指方向不能改变。具体 方法如下：
图 3-50图 3-50①右臂向右侧撩起，掌心 向后，小指侧翻转向上，拇指 内扣，右臂与地面平行；左臂 向左侧展开，沉肩坠肘，左掌 与眉同高，掌心向上，虎口圆 撑。同时，右脚向右摆步，右 膝微屈，并与右臂上下相呼应。 重心偏于左腿成半马步，顶项、 垂肩、脚趾抓地，手足对齐。 目视右掌方向（图3-50）。
图 3-50
图 3-50
②左手屈腕经胸前向右腋后插掌；右臂撑直保持方向、高 度不变，在插掌的带动下，上体向右翻滚并尽量向后躺平。同 时，重心右移，左脚进步扣步，调整脚位，两脚方向基本平行 （图 3-51）。
③身体继续右转并逐渐立起，两手、两臂动作不变，右脚 向右后摆步（图3-52）。
第四部分
八卦掌E门一套一路
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