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1 .弓步
前腿弓起，小腿与地面垂直，大腿与地面平行，脚尖向前 稍向里扣，全脚掌着地；后腿挺直，脚尖内扣约45。。重心偏 于前腿（图3-27 ）o 一般在推力时采用。
图 3-27
2 .半弓步
前腿弓起，小腿与地面垂直，大腿与地面平行，脚尖向前 稍向里扣，全脚掌着地；后腿膝盖微屈向侧面，脚尖微内扣， 重心偏于前腿（图3-28 ）□
两脚平行站立，脚尖向前稍外，全脚掌着地，脚趾抓地, 膝部要弓，大腿与地面平行，圆裆开胯，保持小腿与大腿垂 直。重心位于两脚之间，腰向后抽，臀向前溜（图3-29）。
4 .半马步
以左式为例。首先站好马步的姿势，左脚脚尖向左外摆, 使左脚和右脚的方向垂直，左膝向左侧，右膝保持马步时的姿 势。重心偏于右脚（图3-30 ）o
5 .虚步
一脚全脚掌着地；另一脚提起脚跟，前脚掌着地。重心偏 于实脚（0 3-31 ）0
图 3-30 图 3-31图 3-30 图 3-31八卦八卦入 门入 门
图 3-30 图 3-31
图 3-30 图 3-31
八
卦
八
卦
入 门
入 门
6 .歇步
两腿交叉，屈膝下蹲， 重心偏于前腿。前脚脚尖外 摆，全脚掌着地；后脚脚尖 对准前脚脚跟，相距约同肩 宽，后脚跟提起（图3-32 ）。
以左式为例。右腿屈膝下蹲，脚尖稍外摆；左腿在体侧横 向仆平伸直，脚尖里扣。两脚掌着地，脚趾抓地，重心偏于右 腿（图 3-33 ）。
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