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身法「上体右转，胸向正西，重心前移。
步法：随体转，重心前移，右腿屈膝前弓，左腿自然蹬直成右弓 步。
手法：随上体右转，左臂屈肘，左掌内旋，经耳侧向前划弧附于右 腕内侧，掌心向前，指尖斜向上，右臂稍向前，随重心前 移，两掌向前挤出，两臂撑圆。
眼法：眼领两掌前挤，目视前方。
图75图75图76图76
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图76
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［动作五：后坐收掌］（图77、78）
身法：重心后移，上体后坐，胸向正西。
步法：随重心后移，左腿屈膝，上体后坐，右腿自然伸直右脚尖翘 起。
手法：右掌内旋翻掌，左掌经右腕上方伸出，两掌分开向前平展， 与肩同宽，掌心向下，随上体后坐，重心后移，两臂屈肘， 两掌弧形收至胸前。
眼法：目视前方。
［动作六：弓步前按］（图79、80）
身法：重心前移，胸向正西。
步法：随重心前移，右脚踏实，右腿屈膝前弓，左腿自然蹬直成右 弓步。
手法：随重心继续后移再前移，两掌下落经腹前，再向前、向上弧
形按出，两臂微屈，两腕同肩高，同肩宽，掌心向前。
眼法：目平视前方。
［学练要点］
意念回收，开胯坐身，旋腰转脊，意气内合，敛神于丹田， 同时用意念牵动两手划弧成抱球状；落胯开步，合胸蓄劲，送 胯弓步，分掌搠探，竖顶沉胯，劲贯臂外，内气膨胀；转体 引臂，意气前送，开胯敛臀，气沉丹田，转腰捋臂：内气潜 转，转体落胯，送胯弓步，同时搭手前挤，两臂撑圆，内气膨胀, 气布全身，上领百会，气沉丹田，劲力前后对拔，神聚手前；弧形 分掌，左顾右盼，松腰落胯，引身后坐，旋臂收按，敛神于丹田， 蓄劲待发，沉气送胯向前弓步，两手坐腕，上引前按，同时百会上 领，气沉丹田，劲力前后对拔，目随两手前送，眼神凝聚正前方。
第三段
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