少林疯魔棍法阐宗


一、易如反掌|少林疯魔棍法阐宗





(1) 身体放松,两腿左侧前微屈膝,身体重心于左;右腿微 屈膝于左腿后虚步点地。右肩臂朝正前,眼视正前;右手阴把握 把置于右侧前,左臂于左侧后伸,顺把扣把。势成(图2-l)o



(2) 接上势,以上势右手阴把握鞭把为支点,以左手顺把扣 鞭梢为力点,借身体重心上提,左步向身体右前过步的同时,左 手前扣鞭梢向右前扣击(直击对方持械之前手);同时左手随之 回滑。势成:两臂左上右下相交,右手阳手握鞭把屈肘回抱于左 肩前,左臂前伸,反手扣鞭身于右肩前。双腿相交下歇。左前弓 步,右腿跪膝于右后,身体重心于两腿间,含胸拔背,身微前 倾,眼视正前。(图2-2)






图2-1



图2-2



(3) 接上势,顺势右腿蹬伸,重心上提,左步借势前点的同 时,身体向左急拧转,右把速向右上回拉并上翻,左手腕向前向 下扣,直劈对方后手。势成:身体重心于右腿,右腿屈膝微下



-234 -少林疯魔棍法阐宗



坐;左腿微屈膝虚步前点地。右手顺把扣鞭把、左手阳手上托扣 鞭身。含胸。眼视正前。(图2-3)






(4) 接上势,顺上势左手腕在转臂向前伸压并向下直扣击的 同时,以左手变阴手松握把为支点,以右手握把为力点将鞭向右 后抽,鞭身担于右肩;把前低,梢后高;双手顺把相靠抱鞭把于 右肩前。两臂前抬。含胸拔背,眼视正前。(图2-4)



(5) 接上势,上势中在向右后抽鞭的同时,左步微回收,身 体随劲向左拧转,右腿蹬伸向前上步,同时双手所抱鞭把借拧转 之力,右肩前送,双臂前伸,将鞭向正前劈砸。



势成:右腿前弓,左步虚步后蹬;身体重心于中,吞胸拔 背,双手顺把相靠握鞭把。眼视正前。(图2-5)



以上演练各势要迅猛快速,协调一致,拧身转体上步,送肩 伸臂反腕要灵活连贯自如,一气呵成。



2. 玉女穿梭



“玉女穿梭”的演练主要以右搬左蹴平扫斜措等手法组成, 以左右交手抱把并用。又因为是势交手换把,它具备了十分顺



第二部分 疯魔鞭杆?235 -









图2-5



手、方便、快捷的优势,所以在演练和实用中表现出了变换莫测 的技法特点。若长期演练领悟,更具有手、眼、身、步、法的纯 熟过人,揉和、肩、肘、腕在走招换势中得当的配合,方知“玉 女穿梭”之法乃鞭中精品之作。



(1) 身体自然站立,全身放松,右腿微屈膝顺势站立,左腿 屈膝虚步前点地。身体重心于右腿,含胸,气容丹田;右臂松肩 屈肘于右侧、顺把举鞭、鞭梢过头于右侧;左臂自然松肩下垂于 左侧前。眼视正前。(图3-1)



(2) 接上势,势成右手举鞭于右侧前;顺势右腿蹬伸,身体 重心左移的同时,左步顺势向身体左侧前移,成左弓步;同时身 体向左拧转,随势右臂举鞭向身体左侧横拦于左侧前举;右腿屈 膝于右后虚步点地°眼视正前。(图3-2)



(3) 接上势,势成右臂举鞭向身体左侧前,顺势左腿蹬伸, 身体重心右移,身体顺势向右拧转的同时,右臂向右前翻腕,把 外瞰、鞭梢平抡于右侧;与前胸一样齐平高。势成:右腿前弓, 左腿后屈膝虚步点地。身体重心于中,身前倾,右臂右手阴手握 把前伸,左臂向身后脱把平伸。眼前平视。在右手握鞭向右侧



-236 ?少林疯魔棍法阐宗












图3-3



抡、踱时,左手同时脱把,与转身齐动,要身械协调一致,迅猛 快捷、翻转要灵活,上下齐动连贯,一气呵成。(图3-3)





浏览840次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里