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顺势右步蹬伸，身体重心左移的 同时，身体向左拧转，左手顺势回握鞭梢，借身体左拧转之力， 左臂顺势向左侧前翻腕，外鼠平抡至左侧前，鞭与胸平。势
第二部分疯魔鞭杆? 237 ?
成：左腿在左前侧弓步，右腿在右后蹬伸；在左臂向左平抡，转 身的同时，右手随势脱把，右臂向右侧后平伸。重心于中，眼平 视前。（图3-4）
图3-4
以上演练动作，手法变换要左右反复，由快到慢到快，用意 带劲，不发明劲发暗劲，意到劲到，交手换把要灵活自如，流畅 连贯，拧身过程要快捷自然，势成一体。
3. 莽蛇出洞
“莽蛇出洞”是一种近距离且能放长击远、长杆短用的技击 演练方法。是二者相遇、紧急击手、防不胜防的手法；是在不能 大开大合，大幅度劈、挑、拨、摇的环境下所要采取的对应措 施。但又能千变万化。是值得认真研练领悟，看似简单，实际不 然的技法。
全身放松，自然站立c （两腿或左前右后，或右前左后；两 脚互为虚实步，在动中变换。）
左腿微屈膝于前，右腿屈膝虚步点地于后；含胸拔背，两臂 屈肘前抬，两手顺把握鞭把，右手于前，左手于后。眼视正前。
?238 -少林疯魔棍法阐宗
.两手松握把相逆，互为支力点，松肩放肘；以左手松握把为 支点，则用右手松握把为力点，在演练时将鞭梢向前下压、回 拉，再上提，再前推、下压、回拉连续不断、反复演练。［在下 压、前推、回拉上提的连续动作中，始终是依靠鞭身压两手的阴 阳两个面（正面与背面）上似粘连一般的翻滚交手变换。］由慢 到快、由熟到精、由精到巧到妙。
在演练时不但要左右手轮换进行，而且要带活步演练。所谓 活步，就是进退、闪摆、忽左、忽右、忽上、忽下的进行，会充 实鞭杆的技击内容及实用价值。（图4-1~4-4）
图4-1
在演练中要切记含胸拔背，舒腰展臂，拧身转步，闪摆有 节，灵活多变，转臂翻腕，身械协调，连贯一致的要领来严格认 真领悟。
4. 青龙戏珠
青龙戏珠是一组短棍长用、放长击远的，很有技击效用的方 法，因为充分利用人体全身放松，吞胸拔背，舒腰展臂，松肩抖 臂、活腕的有效特点，结合棍法中的反正抡扫点击等技法，组成
第二部分 疯魔鞭杆-239 ?
图4-3
了有效且威力具佳的实用手法。
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