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两手正握或对握棍的一端,使棍横向成水平，然后向握棍 手的同一端拉，使棍成平行运动。
1 .平拉棍
两手正握棍把段，使棍横向成水平，高与腰平齐，然后两 手用力朝把端方向拉（图4-161）。
2 .振动拉棍
两手正握棍把段,使棍横向成水平与胸平齐,然后两手用 力朝棍把端方向拽拉，边拉边上下或左右摆动（图4-162）o
（三十六）扑棍
两手正握棍，一手握棍中段,一手握棍把段，将棍由上向 下扑打，使棍身贴向地面。
1 .左扑棍
两手正握棍，虎口朝棍梢方向;左手握于棍的中段，右手握于 棍的把段。将棍由上向下扑,边扑棍，左手边沿棍向棍把段的手 滑动;棍着地时，两手挨近，使棍身贴向地面（图4T63）。
2 .右扑棍
两手正握棍，虎口朝棍梢方向；左手握棍的把段,右手握 于棍的中段。将棍由上向下扑，边扑棍,边将右手沿棍向把段 的手滑动;棍着地时，两手挨近，使棍身贴向地面（图4-164） 0
靠紧身体,并以其为支点，握棍中段的手来回将棍摆动。
1.平横摆棍
两手正握棍，左手握棍中段,右手握棍把段,虎口朝棍梢 方向。右手握把靠紧身体并以其为支点，使棍横向成水平，左
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图 4-167 图 4-168图 4-167 图 4-168
图 4-167 图 4-168
图 4-167 图 4-168
手将棍左右来回摆动，力达棍梢 段（图 4-166）o
2 .斜上横摆棍
两手正握棍，左手握棍中 段,右手握棍把段，虎口朝棍梢 方向。右手握把靠紧身体并以 其为支点，使棍梢斜向上方，左 手将棍左右来回摆动，力达棍梢 段（图 4-167）。
3 .斜下横摆棍
两手正握棍，左手握棍中段,右手握棍把段，虎口朝棍梢 方向。右手握把靠紧身体并以其为支点，使棍梢斜向下方，左 手将棍左右来回摆动，力达棍梢段（图4-168） 0
4 .平纵摆棍
两手正握棍，左手握棍中段,右手握棍把段，虎口朝棍梢 方向。右手握棍把靠紧身体并以其为支点，使棍成水平，左手 将棍上下来回摆动，力达棍梢段（图4-169） o
5 .斜上纵摆棍
两手正握棍，左手握棍中 段，右手握棍把段，虎口朝棍梢 方向。右手握棍把靠紧身体并 以其为支点，使棍梢斜向上方, 左手将棍上下来回摆动，力达棍 梢段（图4-170）。
6 .斜下纵摆棍 图4-169
两手正握棍，右手握棍中段,左手握棍把段，虎口朝棍梢 方向。左手握棍把靠紧身体并以其为支点，使棍梢斜向下方, 右手将棍上下来回摆动，力达棍梢段（图4771）。
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