戳脚汇宗饶阳戳脚-金刚锤


一、第三十二式j虚步敬拳|戳脚汇宗饶阳戳脚-金刚锤





接上式.身体微抬,左腿抬起落于右脚前方,左脚尖虚点地,重心下移,右腿下蹲, 全脚掌着地,成右虚步。两拳同时收回肋中,拳心向上。动作不停,两拳自两肋向后、 向前、击打,做双峰贯耳式,拳眼相对,向左侧方摆头。(图7-76、图7-77)



(图 7-76) (图 7-77)(图 7-76) (图 7-77)






(图 7-76) (图 7-77)



(图 7-76) (图 7-77)



要领:1.虚步姿势要稳



2.贯拳速度要有劲,一气呵成,



第三十三式j并步收势



左腿向后撤步,右腿随后收腿于左腿一侧,身体站立,两拳同时收于两腰间,两 手变掌,下垂于大腿两侧,目视前方。(图7-78、图7-79)



(图 7-78 ) (图 7-79 )



戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤






第八章戳脚拳金刚锤第六趟套路第八章戳脚拳金刚锤第六趟套路



第八章戳脚拳金刚锤第六趟套路



第八章戳脚拳金刚锤第六趟套路



第八章戳脚拳金刚锤第六趟套路



歌诀与动作说明



拳谱、歌决:



销带扎掌似飞龙,并步双展把人惊;



劈足撩阴加剪步,黄龙三卷快如风;



猛虎卧山多厉害,进肘钻山不销停;



迎门撒下满天网,翻身跺子六趟精。



动作名藤:



仙人指路、开步双勾手、提膝双插掌、提膝双冲拳、扣腿切掌、虚步亮掌、双勾手、 进步栽锤、振脚抱拳、仆步攻略、戳脚跺冲、回身挑打、马步架打、刁手穿手坐歇步、 刁手、振脚马步切掌、提膝下切拍脚掌、双抡臂振脚双推掌、提膝下切拍脚掌、闷心 锤、转身跳跃插步双切掌、转身刁手、提膝锁喉手、黄龙三卷、振脚双切掌(三次)、 转身里合撞脚、夜叉探海、冲天炮、戳脚步下昆拳、弓步刨打、仆步攻略、戳脚跺冲、 回身挑打、马步架打、虚步敬拳、并步收势。



戳脚套路金刚锤第六趟



第一段预备式



动作说明



弟一式预备式



两腿并拢直立,两臂自然下垂于身体两侧,下颗微收,五指并拢贴在两腿外侧, (图 8-1 )




戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤






戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤



戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤



(图 8-1 )



要领:头要端正,全神贯注,下颗微收.眼睛平视向前,挺胸收腹,气沉丹田.



第二式开步双钩手



接上式。左腿向左跨出半步,全脚着地,略比肩宽,两腿伸直,同时,两手向上 提于腰间,头向左摆动,眼看左侧方,两手向后勾出。(图8-2、图8-3)



(图 8-2 ) (图 8-3 )(图 8-2 ) (图 8-3 )






(图 8-2 ) (图 8-3 )



(图 8-2 ) (图 8-3 )



要领:左跨步、两手上提、摆头、向后勾手要同时进行





浏览583次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里