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各式八卦掌对掌型有着不同的要求。尹式八卦掌多为牛舌 掌，大拇指内扣，四指并拢、立掌四指直指前方，也可竖掌直 立，为一气贯通；程式八卦掌多为龙爪掌，大拇指外张、虎口 撑圆，食指与中指直立、中指与无名指之间开展，无名指与小 萍 指自然弯曲，立掌坐腕。 第
节A 卦 掌 杂 谈节A 卦 掌 杂 谈梁式八卦掌要求虎口撑圆，竖立掌坐腕，掌心空而内含， 七 五指第一关节内扣，大拇指外张，食指领，领意眉间，中指 顶，顶天立地，无名指与小指要合拢，为哥俩好，以防小指力 单而伤。用时可切可挂。这种掌型称之为龙虎掌，是梁式八式 掌的主要掌型。歌诀说：掌型虎口要圆，中指无名缝开展。先 戳后打塌腕骨，松膀长腰跟步钻。
节
A 卦 掌 杂 谈
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A 卦 掌 杂 谈
身之要求
身不前栽，身不后仰；头悬竖颈，目视似鹰；沉肩松膀， 圆背空胸；腹实脊直，舌腭轻顶；闭唇叩齿，精液腾升，再回 丹中。歌诀说：全身力量在中枢，自身歪斜力不周。别看弯步 身必正，发手如箭不停留。
下肢要求
溜臀坐胯，掩裆合膝；磨胫擦踝，膝下相交；两脚趟泥， 平起平落；前不亮后不翻，落步向前钻；摆扣步，转自然，不 讲单，不讲双，单双摆扣在其间；搭手似雷，进步如电。歌诀 说：身如君王腰腿臣，君正臣强可制人。进退躲闪凭身法，若 无腰腿不生神。紧背空胸静中求，挺胸坦腹悔难收。叠肚吸腰
来不及，最怕转身不自由。
运动形式
龙游连环不间断，如江海汹涌澎湃，又似小溪流水缠绵。 歌诀说：混元一气走天涯，八卦真理是我家。处处不离脚变 化，站住即为落地花。
卦掌习练 窍卦掌习练 窍八卦掌应保持自己的风格
卦
掌
习
练 窍
卦
掌
习
练 窍
八卦掌能自立于武林，说明它有独特的风格，这个风格不 同于其他拳种，既不同于少林拳、南拳，也不同于太极拳。近 年来，八卦掌出现了追求花样的现象，并且这种现象有愈演愈 烈的趋势。我们认为，这种不良现象必须纠正，只有如此才能 让八卦掌恢复本来的面目。
八卦掌不重花招，不重舞台艺术，是实实在在的练功力 的拳术。但是，近几年出现的八卦掌徒手套路及器械套路越 来越多，每套的招式也越来越多，且加进去了许多舞蹈动作。 事实上，祖师爷董海川先生传授的“转掌”套路并不多，更 不讲究“好看不好看”，在八卦器械方面也只有刀、佥k锐、 七星竿等有限的几种。八卦戟是刘德宽先生根据八卦特点创 编的。在第二、三代传人那里，不论徒手套路还是器械，都 不重视花哨，但功夫却很好。今天则不同了，八卦套路越练 越长，越传越花哨，不追求练功夫，却追求艺术美。我认为， 这种趋势严重偏离了八卦掌的练功根本目的。虽然今天我们 已不可能目睹当年第二、三代传人的练功风采，但通过阅读 已出版的书籍，如孙锡喧先生出的《八卦掌真传》，孙禄堂 先生出的《八卦拳学》《八卦剑》，李子鸣先生出的《八卦
掌悟通》等书，我们就可以明白当前的问题是多么严重了。
造成这个现象的原因主要在于，近几年来衡量八卦掌练习 的优劣不再是通过“比武”，而是通过表演来决定。许多武术 裁判员不会八卦掌，即使会也只是会一些套路，他们平时也不 研究八卦掌。在近几年的各类比赛中，许多参赛选手多以连贯 流畅的协作、优美潇洒的招式获得好成绩，而按照八卦掌的要 求规范练习的队员反而得分低。于是乎各代表队的领队们挖空 心思增加舞台艺术类的动作，不管是什么拳、什么招式只要好 看能得高分就往里加，至于是否符合八卦掌的风格特点就不管 To有些队员从来没有学过趟泥步，上了场就小跑；有的队员 练完了二套掌也没有圈，动作是很流畅，式子也很多，就是没 有八卦味，但得分很高。众所周知，尹式八卦中也有人不走趟 泥步，而是走急行步，像小跑，但不是跑而是快步行走，就好 比竞走不是小跑一样。走则气下沉，跑则气上提。并且，尹式 八卦的走也不是普通人走路那样走，而是脚底平落地走。
八卦掌经过一百多年的传播发展，在全国乃至全世界都有 深远的影响，因为它在健身方面有极好的效果，在技击方面有 独特的技击法。所有的健身效果都是按八卦掌的正确练功方法 培养出来的。如果八卦掌练习者只追求美观，不追求健身效果 和技击能力，则偏离了八卦掌的宗旨，这种不良现象如果得不 到及时纠正，必将极大地阻碍八卦掌的健康发展。
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