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如果实践者用斜步加载深度前位站姿的话，那么其所持的棍姿即斜向站 姿，如图2-28所示。
4. 横步站姿，就是以横步为主体步形来支持实践者站立的持棍姿势。
图 2-22图 2-23图 2-24跨步站姿：实践者右脚向右横开一大步，双膝微屈，身躯稍稍向左转体。左手置于胸 前，掌心向内，持棍的右手置于身体前方距右侧小腹一小臂远处，短棍是斜向前上置于体 前。动作如图2-29所示。
图 2-22
图 2-23
图 2-24
I循序渐进戴拳道短棍倾训绝教程I
叉步站姿：实践者右脚从左脚后向左横开一步，左脚外撇，右脚尖点地。屈膝坐髋， 身体向右转体。左手置于左额头前方，右手持棍置于身体前方距右大腿小腹一小臂远处。 短棍是斜向前上置于体前。动作如图2-30所示。
图 2-28 图 2-29 图 2-30
对于上述常见站姿的掌握，我们一般通过两类方法加以练习。其一是静态体认，即实 践者对某一站姿做定态不动训练，一般情况以静站3~5分钟为宜，在此过程来充分体认自 己身体各个部位的感觉，以期获得维系身体结构的"预应力"。其二是动态转换训练，实践 者可以对某一持棍姿势通过快速成型与解散方法做以特定练习，也可以对多个站姿进行相 互转换练习。我们平时经常提到的对敌姿势，在短棍体系中多以前位站姿与跨步站姿充 当。所以实践者在训练过程应该对二者加以着重训练。
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