第三套国际武术竞赛套路-南棍


一、翻身跳单蝶步摔棍|第三套国际武术竞赛套路-南棍





(1)接上势,左脚、右脚相继向前上2步,身 体左转180。,随即右脚蹬地腾空翻转360。;同时, 两手握棍使棍梢随身体腾空翻转由右后经上向下再 向上抡摆一周;目视左前方。(图126—图128)






图126






(2)落地时左腿屈膝下蹲,右腿屈膝,右小腿 内侧跪地,成单蝶步;同时,两手握棍向前下方摔- 棍;目视棍梢。(图129)






图129



要点:



抡棍、腾空翻转 立圆,腾空翻转时上 体后仰,两腿屈膝后 撩;落地时两手握棍’ 随腾空翻转下落顺势: 用力摔棍,单蝶步与 摔棍完整一致,力达 孽。 )






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