第三套国际武术竞赛套路-南棍

一、腾空盘腿360。侧扑|第三套国际武术竞赛套路-南棍

(1)接上势，左脚、右脚相继向前上2步，身 体左转180。；随即右脚蹬地腾空盘腿360。侧扑；同 时，左臂自然抡摆，右手握棍随转体自然抡摆。 (图 109—Sill)






图109



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（2）身体左侧着地，左腿屈膝贴地，右腿自 然伸直；同时，左臂屈肘，左前臂贴地；右臂伸 直，右手握棍斜向上举置于体右侧；目视棍梢。 （图112、图112附图）






图112






图112附图



要点：



蹬地起跳后， 空中立身向左后 快速转体360° , 里合腿高于肩； 身体左侧与左前 臂同时着地。






图113

引用《第三套国际武术竞赛套路-南棍》

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