八卦掌_中国武术系列规定套路


一、撤步磨肋掖掌(乌龙摆掌)|八卦掌_中国武术系列规定套路





动作说明与左势相同,唯方向相反(图57、58)0,



3 .扣步腋下穿掌(叶下藏花)



动作说明与左势相同,唯方向相反(图59)。



4 .回身行步推拿(青龙探爪)



动作说明与左势相同,唯方向相反(图60、61)0






第四掌背身掌(左势)一



1 .上步片旋掌(迎风挥袖)



(1)右脚沿弧线向前上一步;同时,左掌臂以肘为轴,向左 向右平行划弧,拇指向下,掌心斜向外,置于斜向外,置于右肩 侧前方,高与胸齐,右掌置于左肩外侧,掌心向前;目视前方



(图 62、63r









图62 图63



(2)左脚向前上一步;同时.左掌臂外旋,经胸前向左、向 前划弧击出,力达掌缘,指尖向前,掌心向上,高与头平,右掌 不变;目视左掌(图64)。



〔要点〕



片旋掌须随走随转,动作柔顺连贯,一气呵成。



2 .背身探掌(背身吐信)



(1)右脚上一步至左脚前扣步,左脚不动,两膝靠拢,上体 左转,面对圆心;同时,左掌旋腕转臂屈肘回折,掌心向上.掌 指向左后方,置于左肩侧前上方,右掌不变;目视左掌(图65)。



(2)上体继续左转,左脚向左后方摆步.两掌不变(图66)。



(3)上体继续左转,右脚向左迈一步于左脚前扣步,两膝相 抱,面对圆心;两掌不变;目视左掌(图67)。



(4)上体左转,左脚向左后方撤步,右脚尖略内扣成左半弓 步;同时,左掌掌心向上,指尖向左,向左、向前迅速探出,右 掌不变;目视左掌(图68)。



〔要点〕















原地摆扣转身要迅速连贯;背身探掌要沉稳有力,内含戳、压、 靠、撞之力;半马步、前撑后蹬身下坐要扎实沉稳。





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