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两脚碾地，体左转180°,两腿成马步，同时两手握棍由右向 左劈打，然后倒把向右侧右压棍，目视右侧棍端。（图347）
12. 拦腰打棍
右脚退于左脚后一步，两脚碾地，体右转180°,两脚成右弓 步，同时两手握棍随身抡半舞花，然后倒把抖肩屈肘向前拦打，上 体向前微倾，目视前方。（图348）
13. 舞花背棍
右脚向左移一步，落左脚右侧，左脚向左跨一步，两脚碾地, 体左转90。，两腿成左弓步，同手左手松，把右手握棍由左向右打, 然后挽花背棍，左手向左撩出，掌心向下，目视前方。（图349）
两脚跳起向右翻转180。，两腿落成左弓步，同时右手握棍由 上向下，由后向前抡棍，然后挽花斜背于身后，左手随身向前穿 出，掌心向下，目视前方。（图350）
14. 三步悠棍
左脚不动，右脚前上半步，两腿微蹲，同时右手握棍由后向 前撩打然后左手接把，两手握棍前推，目视前方。（图351）
右脚不动，左脚前上半步，两腿半蹲，同时两手握把反把向 前悠棍，目视前方。（图352）
左脚不动，右脚前上半步，两腿微蹲，同时两手握棍反把向
前悠棍，目视前方。（图353）
图350图350图353图353
图350
图350
图353
图353
15. 中平剌棍
两脚不动，两手向上滑把握棍由下向前上方平刺，目视棍端。
（图 354）
16. 三卧枕势
右脚前上一步，两脚碾地，体左转90。，两腿成右横弓步，同 时两手握把由前向后绕头撩棍，然后两手倒把，使棍体斜附身前
右上侧，上体稍向右倾，目视左侧。（图355）
两脚碾地，体右转90°,左脚前上一步，体继而右转，两腿成 左横弓步，同时两手握棍随身向向前撩打，然后沉右把，升左臂, 向左侧方斜穿棍，上体向左微倾，目视右侧。（图356）
两脚碾地，体左转90。，右脚前上一步，上体继而左转，两腿 成右横弓步，同时两手握棍随身前撩打，然后沉左把升右臂，向 右侧上方斜穿棍，上体向右侧稍倾，目视左侧。（图357）
图356图356图357图357
图356
图356
图357
图357
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