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①右脚跟内扣踏实，屈膝半蹲，左脚跟提起，身体重心前
移，上体右转；同时右手 握剑翘腕向后带剑至右胯 旁，手心朝内，剑尖朝左 上方，略低于肩，左手剑 指屈肘下落附于右腕上， 手心朝下；目视右前下 方。（图145）
②身体重心略左移， 右腿屈膝，左脚向左上步 成右弓步，上体略右转； 同时右手握剑经下向右划 弧反撩，腕同胸高，手心
图146图146朝后，剑尖朝右，左手剑指经下向左划弧摆举至与肩平；目视 剑尖。（图146）
图146
图146
③ 重心后移，右脚向左脚后撤步成歇步，身体略右转；同时 右手握剑，变虎口朝上后沉腕崩剑，腕同腰高；左手剑指向上，臂 呈弧形举于左上方，手心斜朝上；目视右前方。（图147?图148）
1.要点
(1) 第一动作
① 扣脚转体与沉剑须 协调一致，同步到位。动 作时要下沉、拧腰。
② 上步与带剑要协调 一致，上步要轻灵，不要 凸臀、前俯、弓背。
(2) 附图148附图148第二动作
附图148
附图148
扣脚与转体、前移弓步与反撩剑均应同步到位’动作要连
贯，双臂不要僵直。 「 ‘ ： ? ，'
(3) 第三动作 ’
① 歇步与崩剑要协调一致，沉腕崩剑劲力要贯穿于剑刃前部。
② 本势步法经过辗脚、扣步、插步、屈蹲一系列变化，以 及向后转身过程，动作衔接应做到连贯圆活，一气呵成，步法 行进方向沿西南偏北斜线c定势为歇步目视东偏南。
③ 歇步与崩剑动作要协调一致，沉肩崩剑，劲贯剑锋。
④ 上崩剑是沿腕上翘，剑身斜向前方，剑尖略高与头。
2. 教学口令
第一动作辗脚沉腕转身带剑
第二动作弓步反撩
第三动作歇步崩剑
3. 意气配合
此势动作完成1吸1呼1次转换，意识引导，沉肩垂肘，含胸 拔背，松腰松胯，气沉丹田，意想气向右脚前移，松右侧腰向 左转体，劲贯剑刃上撩，意气注入剑尖向上崩剑。第一、二动 作吸气，第三动作呼气◎
4 .攻防含义
练习者可设想对方向我右腰侧刺来一剑，我回身反撩将来 剑化开，顺势上撩攻击对方胸部；紧接着对方向我胸部击来, 我用崩剑反击对方腕部。
5.易犯错误、产生作用、纠正方法
① 双臂硬直。产生原因：肩部肌肉紧张。纠正方法：保持 两臂松活。
② 上体前俯、弓背、凸臀、歪胯.产生原因：练习者对太 极剑身法的要求理解不清。纠正方法：练习者应保持身法中正, 松腰、松胯、敛臀，尾闾中正。
③ 动作脱节。产生原因：练习者对太极剑的圆活连贯特点 理解不清。纠正方法：练习时要求动作连贯圆活，势势相随, 上下协调一致。
④ 崩剑的力点不准确。产生原因：练习者对太极剑的崩剑 动作规格理解不清’纠正方法：崩剑的力点在剑刃前部，练习
者沉腕崩剑劲力要贯于剑刃前部。
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