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① 右腿屈膝，左脚向左落步，脚跟着地，上体左转；同时 右手握剑，手心转向上，剑尖领先，经左肋下向左、，向前穿剑, 腕与腰同高，剑尖朝前，左手剑指向右上方划弧摆举至右肩前,
手心朝下；目视剑尖。（图159）
② 随身体重心前移，左脚踏实，膝微屈，右脚向右摆步， 上体右转；同时右手握剑，剑尖领先，向前、向右划孤穿剑， 腕与胸同高，剑尖朝右；左手剑指经胸前向左分展侧举，臂呈 弧形，手心朝外；目视剑尖。（图160?图161）
③随身体重心前移，左脚向右扣步，上体略右转；两手动③随身体重心前移，左脚向右扣步，上体略右转；两手动
③随身体重心前移，左脚向右扣步，上体略右转；两手动
③随身体重心前移，左脚向右扣步，上体略右转；两手动
作不变，依次右、左脚再各上一步。（图162?图164）
图164图164附图164附图1641.要点1.要点共走5步，轨迹成一圆形。
最后一步左脚扣向东南，共走5步，轨迹成一圆形。
最后一步左脚扣向东南，
图164
图164
附图164
附图164
1.要点
1.要点
共走5步，轨迹成一圆形。
最后一步左脚扣向东南，
共走5步，轨迹成一圆形。
最后一步左脚扣向东南，
(1) 第一动作
落步穿剑要拧腰：沉 胯。落步与穿剑要协调一 致，同步到位。剑要随腰胯 转贴身，剑穿出后要平端。
(2) 第二动作
行步时，左脚上步内 扣，右脚上步外摆，沉胯 拧腰，行走平稳，不漂浮，
上体也扭向东南。
(3) 第三动作
穿剑时，略沉胯扭腰蓄劲，剑尖先向左穿伸，再划弧转向 右侧穿伸。
2. 教学口令
第一动作落脚穿剑
第二动作摆步穿剑
第三动作扣步穿剑
3. 意气配合
此势动作完成3吸3呼3次转换，意识引导，沉肩垂肘，含胸 拔背，松腰松胯，气沉丹田，意想用眼追剑尖，剑尖追身后尾 闾，上下周身一气转动。意气注入剑尖向前穿剑，每一动作完 成一次呼吸。
4. 攻防含义
练习者可设想对方向我胸腹部击来，我即落步用剑向对方
穿刺平带，横击对方腰部。
5. 易犯错误、产生原因、纠正方法
① 行步时起伏飘浮。产生原因：练习者对太极剑的沉稳稳 定理解不清。纠正方法：练习者应保持重心的稳定性，做到沉稳。
② 动作停顿。产生原因：练习者对太极剑的动作连贯理解
* . > 不清。纠正方法：练习者应做到动作连贯圆活，势势相随。
③ 穿剑不贴身。产生原因：练习者对太极剑的攻防含义理 解不清。纠正方法：穿剑要随腰转胯，剑穿出后要平端、贴身。
④ 突臀。产生原因：练习者对太极剑的身法要求理解不清°
纠正方法：练习者要松腰、松胯、敛臀。 ，
⑤ 行步时出现小跑或腾空。产生原因：练习者对太极剑的 行步动作理解不清,纠正方法：上步时要经过踝内侧，以脚的 后脚跟先着地，双脚要求屈膝，一脚着地另1脚才可提起，这 样就不会腾空。
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