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① 重心前移，右脚经左脚内侧向右前方（约45度）上步, 随重心前移成右弓步；同时左手持剑经胸前向前穿出至右腕上 （剑柄贴靠右腕）；继而，重心前移，左脚收提至右脚内侧；同 时两手分别向左、右两侧摆举后屈肘向下划弧置于胯旁，手心 均朝下；目视前方。（图12?图15）
?图14 图15
② 左脚向左前方（约45度）上步，随重心前移成左弓步； 同时两手侧分摆举，略高于肩后向前划弧于体前相合，左手在 外，高与胸齐，手心朝外，臂呈弧形；剑身贴靠左前臂，剑尖 斜朝后，右手虎口对剑柄准备接剑；目视前方。（图16?图17）
③ 图］8图］8附图18附图18身体重心前移，右脚向左 脚并步，屈膝半蹲；同时右手接 握剑柄，随以腕关节为轴，使剑 尖由身体左后方经上向前划弧, 至腕与胸高时，提腕使剑尖向前 下方点剑；左手变剑指附于右腕 内侧；目视剑尖方向。(图18)
图］8
图］8
附图18
附图18
1. 要点
(1)第一动作
① 移重心时上体不要有起 伏、前俯，不要凸臀，
② 弓步时不能塌腰，穿剑时 两臂呈弧形，不要直臂、僵硬， 动作要自然，两肩要松沉，不要 耸肩，上体中正安舒，不要前俯 后仰,
③ 在摆举划弧时动作不要停 顿，要与收步协调一致。不可耸 肩、弓背、凸臀。
① 剑划弧与上步要协调一致,① 剑划弧与上步要协调一致,同步到位，不可耸肩，两臂同步到位，不可耸肩，两臂(2)第二动作
① 剑划弧与上步要协调一致,
① 剑划弧与上步要协调一致,
同步到位，不可耸肩，两臂
同步到位，不可耸肩，两臂
要松沉，不能凸臀、抬臂°
② 弓步与合手要同时完成，两臂一定要保持弧形。不要耸 肩、抬肘、凸臀、塌腰、扭胯等'
(3)第三动作
.①右手接剑时动作要自然灵活连贯，不要停顿'
②点剑时伸臂提腕，沉肩垂肘。两肩要保持松沉，上体正
直，不可耸肩、弓背或突臀；剑先由上向前下点击，劲注剑尖、
③ 并步时两脚平行靠拢，屈膝落胯，方向东北C
2. 教学口令
第一动作 收脚提剑 弓步穿剑 收脚提剑
第二动作提步划弧转体合手弓步接剑
第三动作并步点剑
3 ?意气配合
此势动作完成3吸3呼3次转换，意识引导、虚领顶劲、沉肩 垂肘、含胸拔背、松腰松胯、气沉丹田，意气注入剑尖向前点 剑，第一动作意想左胯气下沉收右胯，大、小腿依次带动上提, 然后脚、小腿、大腿反序落下，同样的方法收左脚，气沉右脚 底，双手意想与收脚似一气相牵落下，上右脚时吸气，收左脚 时呼气。第二动作意想上步时吸气，成弓步时呼气。第三动作 意想劲由后脚上传于右手，松肩接剑，吸气；点剑与收脚并步 同时，呼气.
4. 攻防含义
第一动作练习者可设想对方向我右侧进步，我即跟进一步, 以左剑柄化解对方袭击。第二动作练习者可设想对方向我腹部 击来，我用双手下按化解对方，上步从两侧向对方进行攻击。 第三动作练习者可设想对方用直刺剑刺我的腹部或小腿，我侧 向前并步，同时将剑身抡转，用下剑锋点击对方的右腕，也可 设想将剑身抡转时，用剑身中、后段格挡对方直刺的剑身前段, 然后顺势点击对方的右腕C
5, 易犯错误、产生原因、纠正方法
① 移重心时上体起伏，重心不稳，左右摇晃。产生原因: 重心前移时一蹬而起，全脚掌同时离地，再快速收脚，纠正方 法：迈步小些，待全脚踏实时再缓慢地移动重心.
② 低头猫腰，上体前俯、突臀。产生原因：对练习太极剑 要求虚领顶劲不够注意.纠正方法：要求头顶百会穴轻轻上提、 头部自然正直，身体保持正直，但又不能硬顶而形成僵直C
③ 耸肩、抬肘、弓背。产生原因：动作不够协调系肌肉紧 张引起的' 纠正方法：练习者要沉肩垂肘，身法中正。
④ 接剑时未能合把抓握剑柄C产生原因：第一，持剑的左 臂肘关节过直；第二，左手持剑穿至身体左侧时前臂未作内旋、 纠正方法：第一，持剑的左臂肘关节既不能过屈也不能过于直 伸；第二，左手持剑穿至身体左侧时，前臂要做内旋，使剑刃 尽量成“立刃”；第三，抓握剑柄时，右手“虎口”要接近剑 格，并使右掌处于与剑格平行的位置。
⑤ 剑在身体左侧划一立圆，剑远离身体。产生原因：对太 极剑练习时要求身械配合理解不清.纠正方法：能做到身剑合 一，使剑既不远离身体，又与身体协调配合，
⑥ 右手持剑后不能将剑抡转后再点L产生原因：抡剑时无 意识以手腕为轴，手指随剑的运动抓握太紧。纠正方法：要有 意识地以腕关节为轴大幅度抡转剑身，手指要随剑柄的运动调 整抓握的松紧度、
⑦ 点剑端起右肩.产生原因：抬肘。纠正方法：提腕点剑 时要注意沉肘，即肘尖向下，这样右肘关节可牵带右肩下沉, 避免端起右肩。
⑧ 点剑做成劈剑。产生原因：对太极剑的点剑规格要求理 解不清’纠正方法：点剑的力点要在剑尖，要求提腕下点剑。
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