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陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架 路五套，陈式世代传习、演化，又增新架路二套。经过精心编 排，动作速度和强度、身法劲道也有所不同。第一路动作简 单，柔多刚少，以“棚、捋、挤、按”四正劲的运用为主， 以“探、例、肘、靠”四隅手的运用为辅。柔中寓刚，行气 运动，以缠丝劲的锻炼为主，发劲为辅。全身内外，动分静 和，一动全动，体现柔缠中显柔、缓、稳的特色。第二路 （炮捶）动作复杂，急速紧凑，刚多柔少，用劲以“探、拗、 肘、靠”为主，以“棚、捋、挤、按”为辅；以刚发劲为主, 蹿蹦跳跃，腾挪闪展，震足发劲。刚中寓柔，体现柔缠中显 刚、快、脆的特点。
陈式太极拳的锻炼原则和方法还要求：意、气、身三者密 切配合，以意行气，源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿。在推手 中以缠绕粘随为主，“纵放曲伸人未知，诸靠缠绕我皆依”， 在粘贴缠绕过程中，运用“棚、捋、挤、按”等法则，借力 制动，舍己从人，听劲懂劲，发劲制敌。
陈式太极拳创始于明末清初，至今已有300多年历史，由 河南陈家沟陈氏九世陈王廷所创。自陈王廷以后，练拳之风盛 行，历代相传，名手辈出。由陈氏支派先后繁衍成武式、杨
式、吴式、孙式等不同风格的太极拳种。在近代陈式太极拳的 传播中，陈式十七代宗师陈发科及其侄陈照丕、其子陈照奎起 了积极的作用。1928年陈发科由陈照丕推荐来北京教拳，对 北京陈式太极拳的发展起到了推动作用。
陈发科为人忠厚，平时少言寡语。在京教拳近30年的实 践中，在原来的基础上不断提高，增加了螺旋缠绕动作，创造 了新的拳式，如三换拳、背折靠、退步压肘、中盘、双震脚等 动作，从而丰富了陈式太极拳的内容。现在全国普遍流行的陈 式太极拳（八十三式）就是陈发科晚年的套路。1953年，陈 发科与胡跃贞共同创办了首都武术社，推动了陈式太极拳的发 展并培养了一大批武术人才。1961年由沈家祯、顾留馨编著 出版了《陈式太极拳》一书。1963年，陈发科之子陈照奎应 邀到上海、南京、郑州、焦作、石家庄、陈家沟等地教拳，使 陈式太极拳得到广泛的传播。为了教学的需要，由冯志强主编 了《精练陈式太极拳》、《陈式太极拳入门》；由田秀臣、阚桂 香合编了《简化陈式太极拳》；由阚桂香主编了《陈式太极拳 竞赛套路》。这些书的出现，使陈式太极拳得到了进一步的普 及和发展。
陈发科的弟子很多，其中有侯志宜、雷慕尼、孙枫秋、田 秀臣、陈预侠等人，他们都为陈式太极拳的发展做出了重要贡 献，他们当中，有的担任了省市武协的领导职务，如洪均生 （济南武协主席）、李经梧（秦皇岛市武协主席）、冯志强（全 国武协委员、北京武协副主席）。师从陈发科的还有杨易辰、 牛亮、赵仲民、张一帆、刘慕三、刘子成、刘子元、巢振民、 田化轩、李道一、李福寿、赵九洲、朱瑞川、宋立衡、阴云 霄、田华、郭永镇、王瑞芝等人。1983年成立了以冯志强为 会长的北京陈式太极拳研究会。研究会的成立进一步推动了北 京陈式太极拳的发展。为了传播陈式太极拳，他先后到上海、 南京、苏州、杭州、青岛、广州、深圳、陈家沟等地教拳。冯 志强还多次到美国、墨西哥、瑞典、新加坡、日本等国教拳。
这不仅促进了中外武术的交流，也为中国武术走向世界起到了 积极作用气
陈式太极拳又分老架和新架两种。老架是清初陈王廷所 创，原有五个套路，又名十三式，另有长拳一百零八势，炮捶 一套。在不断的实践中，形成了现在流行的陈式太极拳第一路 和第二路套路。陈式第一路原有八十三式，主要特点如下:
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