杨式太极拳剑


一、(三)左右倒撵猴[右倒撵猴(2)]|杨式太极拳剑





动作1:



【练习方法】



接上势,身体微向右转,重心在右腿,左脚跟着地,成左虚步,随体转;右拳变 掌,向下落于右疆旁,掌心向上,掌指向前;同时左掌微向前展伸,掌心向前,掌指向 上,腕与肩高,眼随体转向前平视。(图5-110)



【动作要领】【易犯错误】【动作方向】【动作解析】



同第23式 左右倒撵猴[右倒撵猴(1 ) I。




睢?中国太极拳传世经典——杨式太极拳、剑 第五章 杨式太极拳经典套路



动作2:



【练习方法】



身体继续向右转,左脚提起向后撤步,先以脚前掌踏地;同时,右掌从右髅旁向右 后上方划弧展伸,腕与肩平,掌指向上,掌心向外;左掌随身体转动向前微展,转动掌 心向上,掌指向前,腕与肩平;眼随体转动向前平视。(图5-111、图5-112)



【动作要领】【易犯错误】【动作方向】【动作解析】



同第23式 左右倒撵猴[右倒撵猴(1 )]。



图 5-110图 5-110图 5-111图 5-111图 5-112图 5-112






图 5-110



图 5-110



图 5-111



图 5-111



图 5-112



图 5-112



动作3:



【练习方法】



身体向左转,左脚跟内扣45度,左脚全脚掌踏实;重心移于左腿,成左坐步;同时 右臂屈肘卷收,右掌经右耳侧,立掌向前推出,掌心侧向前,掌指向上,与鼻平;左臂 外旋,翻转掌心向上,经右臂下收至腹前,掌指向右斜前方,同时右脚以脚跟为轴随之 转正;眼视右掌方向。(图5-113、图5-114、图5-114正面)



【动作要领】【易犯错误】【动作方向】【动作解析】



同第23式 左右倒撵猴[右倒撵猴(1 )]。



(四)左右倒撵猴[左倒撵猴(2)]



动作1:



【练习方法】



接上势,身体微向左转,重心于左腿,右脚踏地,成左坐步;左掌自腹前向下划弧 至左髓旁,掌心向上,掌指向前;同时右掌微微向前展伸,掌心向前,掌指向上,腕与 肩平;眼随体转向前平视(图5-115)



【易犯错误】【动作要领】【动作方向】【动作解析】



同第23式 左右倒撵猴[左倒卷肱(1)]。




图 5-113图 5-113图 5-114图 5-114图5T 14正面图5T 14正面图 5-115图 5-115动作2:






图 5-113



图 5-113



图 5-114



图 5-114



图5T 14正面



图5T 14正面



图 5-115



图 5-115



[练习方法】



身体继续向左转,右脚提起向后撤 步,先以脚前掌踏地;同时,左掌从髓旁 向左后上方划弧,腕与肩平,掌指向上, 掌心向外;右掌随身体转动向前微展,转 动掌心向上,掌指向前;眼随身体转动向 前平视。(图5-116、图5-117 )



【动作要领】【易犯错误】【动作方 向】【动作解析】



同第23式 左右倒撵猴[左倒撵猴(:



动作3:








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