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前足跟和后足尖相对，前足尖和后足跟约分成90度；两 足的足跟和足尖的连线成两条平行直线。如套路中“进步搬拦捶”的步型 （图 3）。
3 .虚步：两足一前一后，足跟相对，两腿微曲，重心在后足；前足足掌 （尖）着地，足跟欠起，后足与前足约成45度；前足跟距后足尖纵向距离寸 许；左足在前为左虚步，右足在前为右虚步。如套路中“手挥琵琶”的步型 （图 4）。
图3 图4
4 .并步：两足平行靠近，足尖相齐，足间距离二三寸许，身体重心落于 一足，另一足全足着地或足掌着地:如套路中“开手”、“合手”等式步型 （图5）。
图5 图6
5 .三体式步：两足一前一后，前足尖正朝前方，后足与前足成45度；两
足跟相对，两足间距离约本人的两脚长；两腿屈膝，重心落在后足。如套路 中“下势”的步型（图6）。
6 .斜长方步：又称菱形步。两足前后分开，前足尖和后足尖连线，前足 跟和后足跟连线，近似平行四边形或菱形。如套路中“践步打捶”的步型 （图 7）。
7 .独立步：一腿弯曲独立，另一腿屈膝上抬，至大腿根靠近小腹，小腿 屈回，足尖翘起。如套路中“金鸡独立”的步型（图8）。
图7 图8图7 图8
图7 图8
图7 图8
8 .半弓步：两足左右分开，一腿略弯曲，但不得有死弯子，要求弯曲腿 的膝盖和足跟成垂线，同时足尖略外摆；另一腿微蹬，但不得过直；重心置 于弯曲腿。如套路中“单鞭”等式步型（图9）。
9 .半蹲步：前足足尖外摆，与后足成错综八字步，身体下坐微前俯，两 腿弯曲，后足足跟欠起。如套路中“野马分鬃”步型（图10）。
图9 图10
（二）主要步法
1 .迈步必跟：两足一前一后。前足向前迈出一步，足跟先着地，随身体 重心前移，全足着地落实；后足随即跟步至前足内踝骨的侧后，相距三寸左 右，足掌着地。如套路中“懒扎衣”步法。
2 .退步必撤：两足一前一后。后足向后退步，足掌斜着落地，重心随之
转移至后足。前足随即回撤至后足前，足掌着地，足跟欠起，成虚步。如套 路中“如封似闭”步法。
3 .错综步：两足交替前行，前进足足尖外摆落地，与后足形成错综八字 步，随之后足继续足尖外摆向前落步，两足仍形成错综八字步。两足跟和足 尖的连线形成两条平行线。如套路中“进步搬拦捶“步法。
4 .横步：两足成并步站立，两腿微曲。左足向左横迈一步，足尖微外斜, 右足随即靠拢左足，与左足成并步姿势。此种步法可连续重复。如套路中 “云手”步法。
5 .直行步：两足交替前行，如同自然行步。如套路中“进步指裆捶”步 法。
基本拳法掌法
1 .拳：小指、无名指、中指、食指并拢卷曲，拇指的端节压在食指和中 指的第二节指骨上。注意不要握得过死。（图1）。
2 .立掌：五指自然分开、伸直，指尖向上，有拔长之意，塌腕，虎口 略圆，手心略内含，如抓抱圆球之状。如套路中“懒扎衣”等式前手掌型 （图 2）。
图1 图2
3 .仰掌：五指自然分开、伸直，虎口略圆，掌心向上，手背和前臂要保 持平直。如套路中“进步搬拦捶”式前手掌型（图3）。
4 .俯掌：五指自然分开、伸直，虎口略圆，掌心向下，手背和前臂要保 持平直。如套路中“进步搬拦捶”式后手掌型（图4）。
图3图3图4图4
图3
图3
图4
图4
5 .侧掌：五指自然分开、伸直，虎口略圆、朝上，掌心向左或右（右手 掌心向左，左手掌心向右），手背与前臂保持平直。如套路中“手挥琵琶”式 手型（图5、图6）。
图5图5图6图6
图5
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图6
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