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左脚向前外摆一步，脚尖外摆45度，右手握棍，棍横担于 右肩上。目飘视前方（图3 - 36）。
接前动，演练者右脚向前上翘起，准备向左后过步。身体 后仰，左手自然随体向前上方摆动。目斜视右前方（图3- 37）。
上动不停，右脚向左前侧方落步，然后左脚跟随退一步 （见图3-38）,体后仰，筒略右前顶，左膝略后弯，左手自然后
摆至左腿外侧。目藐视右前方。
身体用力向左后旋转.右手握根随体转向左后回击，依后 仰，髓左前顶,目视左前方（图3-39）。
技击要领:“和尚担水”是一种利用醉态、醉步迷惑对方, 用肩部做支点，手为力点所形成的杠杆,左搬右扫，指东击西 的打法。它的变化很广，伸臂可前戳，压臂可前劈，向后可徼, 向前可扫，转身可抡，卸肩可撩。
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