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1. 右脚向右斜后方横跨步，两腿微屈；左手向右手骨
握，继而双手持棍向前、向右平摆；目视前方（图78）.
2. 身体右转，左脚向前.向右绕盖上步，两腿微屈， 右脚跟抬起；双手持棍向右、向后平摆，两臂屈肘收于胸 前，使棍放至左肩上；目视左前方（图79）,（两手动作同
80图），
图78 图T9
3. 左脚前脚掌为轴，身体右转，左腿屈膝，右脚向右 斜后方撤步.腿伸直，上体前俯；目视前方（图80）e
图80
4. 身体右转，重心随之右移，右腿屈膝，左腿蹬直， 右手持棍向前、向右平摆，棍梢高于肩，左手离棍举于体左 侧，手心向下，上体稍向右倾斜；目视棍梢（图81） 0
5. 重心移至两腿之间" 上体后仰；右手持棍使棍在胸 部上方向后、向左平摆；目视 上方（图82）o
要求：抡棍时腰部配合猛 力发劲；上体后仰幅度要大， 使棍在胸部上方抡成平圆.
1.上体稍右转…右手持棍使棍把经后向左、向前、向
右下划弧摆出*棍梢继续向右、向左平摆，然后收于右腋 下，棍身贴靠右上臂内侧，左手臂外旋经腹前屈肘收于右肩
图83图83囹83反囹83反南，手心向斜上；目视棍把（图83及反面图）0
图83
图83
囹83反
囹83反
左脚向右脚并拢成丁 字步，两腿伸直；
3. 左手臂内旋 向左侧立掌用力推出，上体稍 狗左侧探出；目视左手前方 （084）。
要求：并步，推掌，转头
要同时完成；推掌时力达掌外沿；右肩放松；棍贴紧后背3
第二段
（三十五）上步舞花棍
1. 左向左侧横跨一步，前脚掌着地，然后向右转身 并拧腰转髓；右手持棍随转腰将棍把带至体后，左手向下,向 前挑出，虎口向上，臂伸直；目视左手前方（图85）。
2, 身体左转，重心移至两腿之间，腿伸直，左脚尖外 撇；同时，左手向上、向左直臂抡摆，臂随之内旋，左手持 棍将棍把向下、向上摆至体右侧；目视右手（图86）.
右手持棍经上向下摆至体前下方，臂内旋，棍内旋，棍身贴 紧右上臂外侧，左手继续下摆在体前微屈肘接握棍身；目视 前方（图87）。
4. 右鲫向前上步,左画跟抬起，两腿伸直；双手持棍
后带棍把使棍经前向下.向左后.再向上在身体左侧划立 洌，两臂屈肘：目视前方（图88）?
图87图87图88图88
图87
图87
图88
图88
要求：舞花棍时.要顺肩要求：舞花棍时.要顺肩活腰，做到棍贴近身体成立圆活腰，做到棍贴近身体成立圆
要求：舞花棍时.要顺肩
要求：舞花棍时.要顺肩
活腰，做到棍贴近身体成立圆
活腰，做到棍贴近身体成立圆
5. 左脚向前上步，身体
右转，右脚随之转成脚尖向 ?前，两屈微屈；双手持棍继续 向下、向右划弧，屈肘置于左 胸前，棍梢高于棍把；目视左 前方（图89）。（两手握棍可 参照90反面图）o
图89图89舞动，速度快，动作连贯。
图89
图89
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