|
|
1.右脚向左斜后方落步，前脚掌着地，两腿微屈；和 手将棍把带至右斜下方，双手置于左腹前，棍梢随之向左摆. 出.高于棍把，上体稍向空拧转；目视左前方〔图90及反面图
图90 图90反
2.右脚前脚掌为轴，身体右转180°,左脚向右,脚贴/ 靠，脚跟抬起，两腿伸直：双手持棍随转体将棍把向上提 起，使棍梢向下.向左摆出，低于棍把；目视左方（图91、
3.身体继续右转，右脚 问前上步，两腿伸直；双手持
棍随转体经上向前、向下、向
后在体右侧划立圆;
目视前方
（图 92）o
要求，提撩棍时，腰、肘
均需配合两手动作，转身要
快；棍在体左.右侧成立圆,
并贴近身体.不得触及身体*
力达棍前端?
图92
（二十七）纵步跳起背棍
L 重心下落并稍前移，右腿屈膝，左脚向前上步；双 手持棍左手下按然后屈肘收于腰侧?手心向上.右手持棍顺
势臂内旋将棍梢经上向前、向下、向后摆出，棍前端收于 右腋下.稍低于棍把；目视前方（图93）0
2.重心前移.左腿蹬直离地，右腿向上屈膝提起# W
93
94
面绷平；左手直臂向前上抡摆，同时，右手持棍将棍把向 下、向右斜后方摆出，上体向右拧转并斜倾；目视棍把（图 94）e
要求：空中动作要充分展开，左腿蹬直后伸，与躯干、 左臂成一直线.
浏览1,404次
