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（三）
1-重心后移，右脚向右后方撤步，左腿屈膝微内扣， ?上体姿势不变（图10） .
2. 身体右转，右腿屈膝，左脚以前脚掌为轴，脚跟外 撅；两臂屈肘收于左胸前，棍身横置于左肩上，左手附于右 与上；目视右前方（图11） @
3. 身体右转，左脚向右脚靠拢，脚跟抬起.两腿微 麹3双手持棍向左、向前平抡，棍与胸平$目视前方（图 12）.
il 12
4费左郸刖脚掌为轴*身体继续右转，右脚稍离地贴靠: 左脚，两腿微屈；双手持棍随转体向右、向后平抡，手高过 头；目视前方（图13）, '
图13
5.身体右转，右脚向右斜后方落步，前脚掌着地，左: 腿微屈，双手持棍箍续向左，向前平摆3目视右斜前方（留 U）。
图14
身体继续右转，左脚向右脚靠拢，两脚跟抬起，双
痕屈膝稍分开下蹲；双手持棍随转休向右下平扫.两臂伸 直；目视棍梢前方（图15及反面图）.
图15 图15反
要求：整个动作要注意节奏，平抡要猛*扫棍要快；配
会转体两脚跟不要踏实，做到轻捷灵活,
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