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一、仆步按刀|校园体育-刀术、剑术





1. 动作方法(见图5-5—4)



(1) 上体右转,右手持刀从左肋处向前、向右、向后下方斜 劈,左手在左侧斜上举,手心向上,目视刀身;



(2) 右腿屈膝收回,右手持刀臂外旋,使刀沿右肩外侧向背 后绕行,刀尖朝下;



(3) 左脚蹬地跳起,右脚落下,同时上体向右后转,右手持 刀在换跳的同时从背后向左肩外侧绕行,左掌附于右手腕处;



(4) 左脚在左侧方落步,右腿屈膝全蹲,呈仆步,左手仍附 于右手腕,并与右手刀同时向下按切,刀刃朝下,刀尖朝左,目 视左方。



2. 技术要点



(1) 上述动作应快速、连贯完成;



(2) 换跳和右后转身要借助劈刀的惯性;



(3) 仆步动作两脚应踩地,不能离地掀起。






图 5-5-4



#五、缠头蹬腿<<〇〇〇



1.动作方法(见图5-5-5)



(1)右腿蹬直,左膝上提,右手持刀向右后拉回,左掌向左 前方伸出,呈立掌,目视左手;



(2) 右手持刀从后向前,由左膝下方朝左裹膝抄起,左掌附 于右前臂,目视刀身;



(3) 左脚向左斜前方落步,膝略屈,右手持刀从左肩外侧向 后沿肩背绕行,左手向左平摆,掌心朝下;



(4) 右腿蹬直,左腿屈膝半蹲,呈左弓步,右手持刀从背后 经右肩外侧向前、向左平扫,至左前方时顺扫刀之势臂内旋,使 刀背贴靠左肋,同时左掌上举至头顶上方,呈横掌;



(5) 左腿蹬直,右脚向前上方蹬起,脚尖上翘,目视脚尖。



2 ?技术要点



(1) 做缠头时应先缠绕左膝后再做缠头刀动作;



(2) 图 5-5-5图 5-5-5蹬腿应大小腿折叠后再蹬出,将屈伸性腿法更好地体现 出来。






图 5-5-5



图 5-5-5



■^六、虚步藏刀幻



1.动作方法(见图5-5-6)



(1) 右脚向前落步,目视前方;



(2) 左脚向前跃步,右脚提起,上体同时向右后转,右手持 刀手心朝下,在转身之际向右后平扫,左掌向左后方平摆,掌心 朝上;



(3) 右脚后落,右手持刀臂外旋,使刀背沿右肩外侧向后绕 行;




(4) 重心后移至右腿,右手持刀从背后向左肩外侧绕行,左 掌从左向下、向右腋处弧形绕环后附于右腕处;



(5) 重心下降,左脚尖点地,呈虚步,右手持刀向下、向后 拉回,刀刃斜向后,刀尖斜朝前,左掌向前立掌平推,指尖朝 上,目视左掌。



2.技术要点



(1) 上述分解动作要连贯完成;



(2) 卜A卜A步法与上肢动作应协调一致。






卜A






卜A



图 5—5-6



>七、弓步缠头



1.动作方法(见图5-5-7)



(1) 右腿向右前方上半步,右手持刀臂内旋,使刀从左肩外 侧向后绕行,左掌经右肋向左平摆;



(2) 右腿蹬直,左腿半蹲呈左弓步,右手持刀从背后向右、 向前、向左平扫,至左肋时顺扫刀之势臂内旋,使刀背贴靠左 肋,刀尖朝后,同时左掌上举于头顶上方,呈横掌,目视前方。



2.技术要点



(1) 上述两动作应快速、连贯完成;



(2) 缠头动作要使刀背贴靠脊背绕行,蹬腿、转腰、扫刀要 协调一致。







图 5—5-7





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