太极凤凰剑


一、第六十三式猿猴攀枝|太极凤凰剑





虚步拧腰反刺



重心左移,上体微左转,再右转,右脚提起经左踝内侧向右 前方上步,脚尖轻点地成右虚步;右手持剑松腕旋臂,并以腕为 轴使剑尖由前向下、向右后立圆划弧(近180°)调头,使右腕 划弧左移内收至胸前横抱,腕比胸低,虎口斜朝右,手心斜朝 左,剑尖朝右,立剑;身体右转向右拧腰,上体后倾;右手沉 腕,顺势向右后斜上方反臂立剑刺出,方向朝东,手心朝内,剑 尖斜朝上;左剑指臂渐外旋,向右、向下划弧落至左胸下,附右 腕里侧,再随刺剑上移至右胸侧时分展划至右肩前;头向右转, 眼看剑尖;力达剑尖;身体面北微偏西(如图165,反面






图165



【要点】



绕环时要活把握剑,眼随剑走,反刺时转视剑尖,上步转身 与拧腰反刺要连贯协调一气呵成,剑与臂要成一直线,重心在左 腿上。



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第六十四式青龙甩尾



1. 上步转身后劈



重心前移,左脚向前上步,脚尖着地,身体微右转,右脚跟内碾 使脚尖朝北;右手持剑以腕为轴,立剑,贴体左侧立圆腕花后,顺势 向右后上方劈剑,剑尖仍朝上,方向东;左剑指不变;眼看劈剑;力 达剑身,剑与手臂成一直线(如图166,反面)。






图166



2. 左弓步低刺剑



(1) 右腿不变,上体左转,左脚收回膝微屈,脚尖虚悬;右手持 剑旋臂松腕划弧绕环,使剑尖由前上向下、向内立圆划孤调头,随 转体转朝左前下方(西),立剑,腕在体右侧后方,提剑,腕与胸高; 左剑指稍下落(如图167,反面)。



(2) 右膝微屈体下沉,左脚向左前方落步,重心前移,屈膝 成左弓步,方向正西;右手持剑向前下方立剑刺出;左剑指臂外 旋划弧下落,经腹前、体左侧使手心朝上,随左脚上步向左膝前 上方撩剑指,腕高于腰,手心朝上斜朝右,刺剑时经前上向内划







图167



弧,再回落附右腕里侧;眼随剑走,刺剑时看剑尖;力达剑尖 (如图 168,图 169,反面;S 170)o



【要点】



转身劈剑动作要沉稳,右手握剑要松活,但劈剑要准,劲力 完整,一步到位,柔中寓刚,潇洒飘逸。剑尖调头时要随转体用 腰带手臂,勿起僵劲。弓步刺剑身体要松沉。






图168






图169






图170





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