养生太极拳、太极剑、太极扇


一、第十六式?大地春色|养生太极拳、太极剑、太极扇





O重心下移,身体左转,右脚随之撤步成左 弓步;同时右手扇向斜后方运行,左臂则合于右 小臂内侧;目视前方。



夕第十七式-盖步开扇









第三篇18式第三篇18式。左脚朝右脚斜前方迈一大 步,脚尖外展,后脚跟提起,重心 随之前移成盖步;同时右手扇朝斜 下方迅速开扇,左臂摆于身体左 侧,约与肩同高;目视前方。。左脚朝右脚斜前方迈一大 步,脚尖外展,后脚跟提起,重心 随之前移成盖步;同时右手扇朝斜 下方迅速开扇,左臂摆于身体左 侧,约与肩同高;目视前方。



第三篇18式



第三篇18式



。左脚朝右脚斜前方迈一大 步,脚尖外展,后脚跟提起,重心 随之前移成盖步;同时右手扇朝斜 下方迅速开扇,左臂摆于身体左 侧,约与肩同高;目视前方。



。左脚朝右脚斜前方迈一大 步,脚尖外展,后脚跟提起,重心 随之前移成盖步;同时右手扇朝斜 下方迅速开扇,左臂摆于身体左 侧,约与肩同高;目视前方。



。下肢动作不变, 双臂经两侧向上相合, 眼随扇走。



匆练提?



。左臂按于右手腕 部,双腿屈膝,重心随 之下移成半蹲步,同时 双臂下按至腹前。



双臂下落于腹前,两手以腕部为交叉点,左



手在内,右手在外。



第六章。分步图解18式太极扇



,第十八式-收势y



。重心移到前腿,右脚朝前上步,脚后跟着地成左虚步;



同时右手扇不变,左臂掌心翻向上;目视扇方向。



叉步抛扇



。上动不停,将合扇抛向空 中,扇首转向脸前,右手接握; 目视扇方向。



叉步合扇



G)步型和上体不动,右手迅速将扇合起, 目视合扇方向。



虚步开臂









第三篇18式???第三篇18式???动作动作动脩!。重心移至右腿, 双臂上托,位于头上方。动脩!。重心移至右腿, 双臂上托,位于头上方。动磁动磁并步站立。身体自然站立,双脚 并拢,双手下落于两胯侧, 下颌微收;目视前方。并步站立。身体自然站立,双脚 并拢,双手下落于两胯侧, 下颌微收;目视前方。






第三篇18式???



第三篇18式???



动作



动作



动脩!



。重心移至右腿, 双臂上托,位于头上方。



动脩!



。重心移至右腿, 双臂上托,位于头上方。



动磁



动磁



并步站立



。身体自然站立,双脚 并拢,双手下落于两胯侧, 下颌微收;目视前方。



并步站立



。身体自然站立,双脚 并拢,双手下落于两胯侧, 下颌微收;目视前方。



并步下按



O身体立起,双腿合拢成并步, 右手扇以扇身为力点,左臂以掌心为力 点,两臂同时下按于腹前,整个身体自 然放松;目视前方。





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