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以上的过程，用现代生理、生化学来解释，可表 示为：
（一）太极拳对中枢神经系统的作用
人类的运动，无论是外界环境或机体内部的变 化,均是通过中枢神经系统加以调节的。其基本方式 是反射。体内外的刺激通过感受器官作用，传入中枢 神经的相齿部位引起兴奋，再沿传出神经向外传导， 影响支配器官的活动。练太极拳的要点之一就是： “必须保持思想的高度集中”，要求做到“心无旁 鹫”。用道家的说法，即是控制“心猿意马”。其动作的 要领即“顶头悬”，即所渭“尾闾中正神贯顶，满身轻 利顶头悬”。
（二）太极拳对呼吸系统的作用
练习太极拳讲究“气沉丹田”。所谓“以心行 气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺 遂，乃能便利从心” 。这里讲的“气”，其一是呼 吸，要求用“腹式呼吸”调节呼吸系统，即控制最 重要的呼吸肌（膈肌），使其充分发挥舒张收缩，促 使胸、腹腔扩张，促进呼入充分的氧气和呼出二氧 化碳。其二是充实“丹田元气”，所谓“二五之 精，妙合而成”。《十三势歌》：“命意源头在腰 隙，……气遍身躯不少滞。”
（三）促进血液循环
通 任何体育运动都使血液循环加速，有利于心血 基 管功能的锻炼。但太极拳是属于自然派的武术系统，
其动作讲究“轻灵、贯串”，而不同于激烈运动。这种 自然形式的运动，极其符合人体的新陈代谢规律。其 最大的优点在于：
1 .保持血液的酸碱平衡；
2 .有利于吸收养料和排泄废料（通过肾脏）；
3 .有利于全身组织代谢的调控，据被“新陈代
谢丁 一
机体的新陈代谢，可分为物质代谢和能量代 谢。
E,
P
A =起始物质
P =代谢终产物
B—C—D—E等为中间产物
Ei—E2—E3为催化反应的酶
Xi—X2—X3为酶促反应的辅助因子
A—?B为不可逆反应
B—A只能在另一个酶E1和X1的催化下才能 进行。
例如：葡萄糖代谢
吴式太极吴式太极2x3-磷酸甘油酸(Glycerate-3-phosphate2x3-磷酸甘油酸(Glycerate-3-phosphate22葡萄糖一 (Glucose)葡萄糖一 (Glucose)NAD 2x乳酸(lactic acid)NAD 2x乳酸(lactic acid)6-磷酸葡萄糖 (Glucpse-6-phosphate)6-磷酸葡萄糖 (Glucpse-6-phosphate)ADPADPADPADP6-磷酸果糖(FructQse6phQsphate)6-磷酸果糖(FructQse6phQsphate)1. 6-二磷酸果糖(TYustose-l.6-diphosphate)1. 6-二磷酸果糖(TYustose-l.6-diphosphate)3-磷酸甘油醛 磷酸二羟丙酮(Glyceraldehyde-3-phosphate) (1. 3-Dihydroxyace- tonephosphate)3-磷酸甘油醛 磷酸二羟丙酮(Glyceraldehyde-3-phosphate) (1. 3-Dihydroxyace- tonephosphate)2ADP2ADPaL3二磷酸甘油麒 (Glycerate-13- 'diphosphate)aL3二磷酸甘油麒 (Glycerate-13- 'diphosphate)NADNAD2x2.磷酸甘油酸(Glycerate2phosphate) 丙酮酸(p)juvic acid )2x2.磷酸甘油酸(Glycerate2phosphate) 丙酮酸(p)juvic acid )磷酸烯醛2x式丙酮酸rr 门(phospho 2ADP2 enolpyru磷酸烯醛2x式丙酮酸rr 门(phospho 2ADP2 enolpyru2ATP2ATPvic acid)vic acid)糖酵解(glucolysis)指糖的无氧氧化，即在无氧 条件下，体内组织中的葡萄糖分解成为乳酸的过 程。
吴式太极
吴式太极
2x3-磷酸甘油酸(Glycerate-3-phosphate
2x3-磷酸甘油酸(Glycerate-3-phosphate
2
2
葡萄糖一 (Glucose)
葡萄糖一 (Glucose)
NAD 2x乳酸(lactic acid)
NAD 2x乳酸(lactic acid)
6-磷酸葡萄糖 (Glucpse-6-phosphate)
6-磷酸葡萄糖 (Glucpse-6-phosphate)
ADP
ADP
ADP
ADP
6-磷酸果糖(FructQse6phQsphate)
6-磷酸果糖(FructQse6phQsphate)
1. 6-二磷酸果糖(TYustose-l.6-diphosphate)
1. 6-二磷酸果糖(TYustose-l.6-diphosphate)
3-磷酸甘油醛 磷酸二羟丙酮
(Glyceraldehyde-3-phosphate) (1. 3-Dihydroxyace- tonephosphate)
3-磷酸甘油醛 磷酸二羟丙酮
(Glyceraldehyde-3-phosphate) (1. 3-Dihydroxyace- tonephosphate)
2ADP
2ADP
aL3二磷酸甘油麒 (Glycerate-13- '
diphosphate)
aL3二磷酸甘油麒 (Glycerate-13- '
diphosphate)
NAD
NAD
2x2.磷酸甘油酸(Glycerate2phosphate) 丙酮酸(p)juvic acid )
2x2.磷酸甘油酸(Glycerate2phosphate) 丙酮酸(p)juvic acid )
磷酸烯醛
2x式丙酮酸
rr 门(phospho 2ADP
2 enolpyru
磷酸烯醛
2x式丙酮酸
rr 门(phospho 2ADP
2 enolpyru
2ATP
2ATP
vic acid)
vic acid)
糖醉解过程
葡萄糖 Glucose
6 —磷酸葡萄糖 Glucose — 6 — phosphate
6 —磷酸果糖 Fructose _ 6 — phosphate
L 6 -二磷酸果糖 Fructose —1.6 — diphosphate
3-磷酸甘油酮3-磷酸甘油酮Glyceraldehyde - 3 — phosphate
3-磷酸甘油酮
3-磷酸甘油酮
1.3— Dihydroxy acetone —1.3— Dihydroxy acetone —Glycerate -1.3— diphosGlycerate -1.3— diphos磷酸二羟丙酮
1.3— Dihydroxy acetone —
1.3— Dihydroxy acetone —
Glycerate -1.3— diphos
Glycerate -1.3— diphos
phosphate
1.3-二磷酸甘油酸 phate
3 —磷酸甘油酸 Glycerate — 3 — phosphate
2 —磷酸甘油酸 Glycerate — 2 — phosphate
碳酸烯醇式丙酮酸 Phosphoenal pyruvic acid
丙酮酸 Pyruvic acid
乳酸 Lactic acid
ATP =三磷酸腺昔 Adenosine — 39 — triphosphate
ADP 二二磷酸腺甘 Adenosine - 5' - dphos- phate
NAD =烟酰胺腺噂吟二核甘酸（辅酶I） p- Nicotinamide adenine dinucleotide
NADH =还原型烟酰胺腺噂吟二核甘酸（还原 型辅酶I）
B — Nicotinamide adenine dinucleotide Reduced
糖酵解是在组织细胞内进行的，最终产物是乳 酸，它能释放的能量较少,每分子葡萄糖经酵解仅净 得2分子的ATPO但糖酵解可在无氧条件下进行，所 以可保证机体在缺氧条件下进行能量补充。如在剧 烈运动中，肌肉强烈收缩，急需大量能量，并消耗大 量氧以加强糖的有氧氧化。由于机体满足不了肌肉
对氧的需要，而处于缺氧状态，故依靠糖酵解加强, 释放能量以供肌肉需要,因而产生大量乳酸。乳酸的 堆积对机体有害,严重者可产生代谢性酸中毒o在正 常情况下,机体可通过肝脏处理多余的乳酸，以保证
机体的正常代谢。
糖酵解是机体代谢的正常形式之一，也是机体 代谢中一个重要环节。
糖的有氧氧化(Oxidation by Activation of Oxygen of Carbohydrates)指葡萄糖在有氧氧化的过程，即在 有氧条件下葡萄糖彻底氧化成二氧化碳和水。
三竣酸循环的重要意义为:
1 .供给能量：除氧化供能外，同时有相当一部 分以ATP形式储存起来，供生理生化活动需要。
2 .使乙酰辅酶A分子中的乙酰基彻底氧化。乙 酰辅酶A不仅是来自糖，也来自脂肪和氨基酸。
3 .为糖脂肪蛋白质代谢联系枢纽。
练习太极拳就是使人体基本处于最佳的生理条 件下进行运动，促使新陈代谢保持在一定的高水平 的状态下,又使机体充分调动其功能的活跃程度。这 就是太极拳最大的优越性。
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